選擇藥膳減肥是一種比較簡單的減肥方法，中醫(yī)里也記載很多減肥藥膳，下面我們來看看營養(yǎng)美味的四款中藥減肥藥膳。

古代中醫(yī)已經(jīng)為我們研究出了很多減肥藥膳，這些減肥藥膳不僅能夠減肥，還可以調(diào)理我們的身體，可以說是一種很健康的減肥方法，下面我們就來看看幾款中藥減肥藥膳。

方一

方名： 薏米粥

治法：能健脾除濕，減肥消腫。

組成：薏米30克，白糖適量

用法：將薏苡仁洗凈，置于砂鍋內(nèi)，加水適量，再將砂鍋置武火上燒沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟爛后加入白糖即成，隨意飲食。

出處：《本草綱目》

方二

方名：鯉魚湯

治法：能利水消腫而減肥。

組成：蓽芨5克，將鮮鯉魚100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、蔥、味精、醋各適量

用法：將鯉魚去鱗，剖腹去內(nèi)臟洗凈，切成小塊；姜、蔥洗凈，拍破待用。把蓽芨、鯉魚、蔥、姜放入鍋內(nèi)，加水適量、置武火上燒開，移文火上燉熬約40分鐘。加入香菜、料酒、味精、醋即成?？蓡为毷秤茫部勺舨?，吃魚喝湯。

出處：《飲膳正要》

方三

方名：冬瓜粥

治法：能利尿消腫，減肥降脂。

組成：新鮮連皮冬瓜80克—100克（或冬瓜仁，干的10克—15克、新鮮的30克），粳米100克

用法：將冬瓜用刀刮后洗凈，切成小塊，再同粳米一起置于砂鍋內(nèi)，一并煮成粥即可（粥內(nèi)不要放鹽）?；蛳扔枚先始逅ピ賰艟追胖嘀?，天天早晚兩次時，常食有效。

出處：《粥譜》

方四

方名：荷葉粥

治法：能清暑，生津，止渴，降脂減肥。

組成：鮮荷葉1張（約200克）、粳米100克、白糖適量

用法：將米洗凈，加水煮粥。臨熟時將鮮茶葉洗凈覆蓋粥上，燜約15分鐘，揭去荷葉，粥成淡綠色，再煮沸片刻即可。服時酌加白糖，隨時可服。

其他減肥食譜

降脂強心湯

功能： 降膽固醇、活血、消脂。

材料： 丹參6錢（18克），首烏、桑寄生、葛根、寄生、黃精各3錢（9克），甘草1錢（3克）。

做法： 材料洗凈，用5碗清水浸透，煎成一碗飲用。

解說： 首烏潤腸輕瀉，跟黃精俱可補肝腎；丹參、寄生活血 瘀；葛根強心降壓。

瘦身偏方

材料：黃芪15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首烏15克、澤瀉10克、山楂10克、丹參20克、茵陳15克、水牛角15克、仙靈脾6克、生大黃3克。

制作：水煎服，每日2次。

作用主治單純性肥胖癥。

特點：付作用少，療效較為穩(wěn)定，服用較為方便。事實證明減肥中成藥的作用不外乎化濕利尿、活血祛瘀、健脾消積、行氣通經(jīng)四個大方面，輕身一號方劑乃綜合了以上四方面的機理而成，故見效顯著。

上面為大家介紹了幾款中藥減肥藥膳，這些藥膳都是比較簡單的，而且味道也不錯，既營養(yǎng)又能瘦身，有什么不選擇的理由呢。