一、蕭亞軒美女的呼拉圈法

1、搖呼啦圈但是如果你有脊椎上的問(wèn)題的話，我還是不建議你這么做。

2、每天爬樓梯大約10幾趟的話，不用1個(gè)月包準(zhǔn)你的腰部變瘦，腹部上的小肉肉也消掉了，體重也會(huì)輕盈些喔！試試吧！

3、吃飽飯后，慢慢的散步10-20分鐘。

4、做做仰臥起坐，一天做50個(gè)便可(如果初試者則不需勉強(qiáng)慢慢增加即可)。

5、多做利用腰力的運(yùn)動(dòng)。如羽球、游泳、慢跑，對(duì)減小肚子的脂肪應(yīng)該會(huì)見(jiàn)效果呦。

二、趙薇迷人路線的走法

全球迷人女明星榜，趙薇新上榜，并位列第二，僅次于俄羅斯女網(wǎng)球手庫(kù)娃。

對(duì)于自己成為迷人女明星，她說(shuō)既意外又開(kāi)心。當(dāng)媒體追問(wèn)其減肥要訣時(shí)，趙薇坦言，少吃，多推脂，擦雕塑霜。

三、徐若瑄小魔女的飲食之道

忙碌的她實(shí)在無(wú)法每天跑健身房，于是想到用跑步來(lái)代替，每天30分鐘，換來(lái)好氣色，整個(gè)人看來(lái)更有活力。至于她最為在意的小肚子和腰，則以仰臥起坐來(lái)幫助消除，不過(guò)并不喜歡做重復(fù)動(dòng)作的她，認(rèn)為最好的瘦身方式就是跳舞。

四、林心如的減肥“啞鈴操”

在林心如的諸多瘦身法中，最特別的是用礦泉水當(dāng)作啞鈴來(lái)瘦身，兩星期就能看到成果。

五、舒淇的保鮮膜減肥奇法

將保鮮膜包裹在想瘦的部位，然后打開(kāi)音響盡情跳舞，流汗之后自然便有效果，但要記得別包太長(zhǎng)的時(shí)間，否則皮膚容易過(guò)敏。