保鮮膜瘦腰有效嗎 推薦三個實用瘦腰法
2016-03-10 09:18:43 來源：360常識網(wǎng)
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導語：每次飯后半小時，可以做做貼墻站立動作。將整個背部緊貼墻壁上，身體保持直立，肩膀自然放松。每次15分鐘或者以上，可以避免食物堆積在腰腹部，造成小肚腩。
白領(lǐng)一族由于經(jīng)經(jīng)常久坐不動，下半身很容易肥胖。尤其是腰腹部位，擁有小蠻腰是眾多女人的夢想。試試小編推薦的三個實用瘦腰法，助你擁有細腰。
1、保鮮膜瘦腰法
保鮮膜瘦腰方法已經(jīng)被眾多網(wǎng)友試驗過，而且效果還是不錯的。注意在包裹保鮮膜之前，可以用去角質(zhì)產(chǎn)品涂抹在腰腹部，幫助清理干凈，效果會更好。然后涂抹瘦身膏在腰腹部位置，加以按摩，最后纏上幾圈保鮮膜，不緊不松，靜待30分鐘以上就可以了。建議一周3次左右，不用每天。
2、貼墻站立
每次飯后半小時，可以做做貼墻站立動作。將整個背部緊貼墻壁上，身體保持直立，肩膀自然放松。每次15分鐘或者以上，可以避免食物堆積在腰腹部，造成小肚腩。
3、按摩腹部
利用雙手按摩腹部，幫助腸胃蠕動，促進血液循環(huán)。手法為以肚臍為中心，先右側(cè)，后左側(cè)。每天只需按摩一次。
