最近在網(wǎng)上都流行一種7日瘦腰湯，很多人都爭(zhēng)先恐后的去實(shí)驗(yàn)，想要讓自己也完美的瘦下來(lái)。但是有一些人就有效果，但是有一部分的人也是沒(méi)有任何的效果的。事實(shí)上很多中方法都是對(duì)一部分的人有效，除去一些個(gè)人體質(zhì)問(wèn)題，大部分跟自己的執(zhí)行能力是成正比的。那么7日瘦腰湯是怎樣一回事呢？

7日瘦腰湯

首先我們要先準(zhǔn)備一個(gè)在7日里都要服用的一個(gè)蔬菜湯。原料就是洋蔥，番茄，洋白菜，洋蔥，辣椒，芹菜。都清洗干凈以后切成塊狀加水用大火煮開，最后轉(zhuǎn)小火煮到蔬菜都爛了為止，加一些鹽就可以食用了。這個(gè)湯就是在減肥期間給我們食用的主食了。

首先7日瘦腰湯在第一天的時(shí)候是在跟水果搭配的，除了香蕉跟西瓜之類含有高糖分的水果以外，其他的水果可以選擇一些適量來(lái)吃。

在第二天的時(shí)候跟7日瘦腰湯搭配的就是蔬菜，除了豆類和玉米，其他的食物我們都可以吃，不限量，但是不要吃水果，只要補(bǔ)充足夠的水分就可以了。

在第三天的時(shí)候就可以把水果跟蔬菜還有7日瘦腰湯一起食用，都可以吃到8分飽，但是水分要保持足夠。

到了第四天的時(shí)候我們可以在第三天的前提下加一些牛奶和香蕉，但是量不能過(guò)多。只能吃一點(diǎn)而已。

在第五天的時(shí)候我們就可以選擇瘦腰湯和番茄跟牛肉來(lái)食用，牛肉不能吃太多，番茄的話生吃最好。

在第六天的時(shí)候我們就只需要喝一次湯了，其他的時(shí)候我們苦吃一些牛肉或者蔬菜。

那這款7日瘦腰湯就介紹完了，你們是否記好了呢？趕緊回家做起來(lái)吧！