從源頭上抵制腰部長肉
2017-03-11 08:17:47 來源：360常識網(wǎng)
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導語：現(xiàn)在很多人由于長時間坐著辦公，加上飲食不規(guī)律，高熱量的下午茶導致腰部的贅肉越來越多。那么應該如何減腰部的贅肉呢？如何瘦腰最快最有效呢？大家不要擔心，因為小編來幫你分析一下腰部長肉的原因，從源頭上抵制長胖。
如何減肚子最有效？相對于其他部位肥胖，腹部肥胖對健康的危害是最大的，而且腹部也是最難減的。腹部脂肪主要為內臟脂肪，內臟脂肪過多容易引起脂肪肝、高血壓等疾病。因此腹部減肥不僅是為了美觀，更是為了健康，那么腰部長肉的原因是什么呢？
1、忽略早餐
許多上班族為了早上多睡一會兒，或者為了出門前化個美美的妝，導致早晨的時間非常匆忙，于是就犧牲了早餐時間。這樣一來，你整個早上腹腔都自在無水、無營養(yǎng)狀態(tài)下，為囤積內臟脂肪提供足夠空間。
2、午餐營養(yǎng)過剩
午餐營養(yǎng)俱全這固然沒有錯，但是很多上班族因為早餐空缺的緣故，中午會吃很多東西以滿足身體機能動作，這樣一來，消化系統(tǒng)疲憊不堪，脂肪停留于腹腔，內臟脂肪就這樣形成了！
3、工作沒有空喝水
相信很多上班族都和小編一樣，工作一忙起來，連喝水的時間都沒有。沒有了水做身體機能動作的動力，內臟脂肪就更沒有“勇氣”自我燃燒，就無法找機會排出體外，當然就越來越多咯。
4、高熱量的下午茶
下午3、4點左右，一般是上班族們的下午茶時間。蛋糕、餅干、蛋撻、薯片、巧克力應有盡有，但是你卻忘記了，午餐后你就沒有做過任何活動，身體內的毒素還在體內吶，你再補充高熱量的食物，可知脂肪在你內臟里的隊伍只會越來越龐大！
