很多MM都想要擁有一雙筆直的大長腿，但是，苦苦尋覓，卻總是不能如愿以償。那是因?yàn)樗齻冞€沒有找到適合自己的瘦腿方法。是的，適合自己的才是最好的，今天，小編就來為大家介紹幾款神奇的瘦腿小妙招。

穿高跟鞋按摩

穿高跟鞋是可以瘦腿的，而且會顯得更有氣質(zhì)哦。還可以在視覺上讓女性身材更顯為修長。小s就提倡穿高跟鞋來瘦腿呢。不過，穿高跟鞋容易雙腿疲勞，因此要特別注意給雙腿按摩?；氐郊液蠼ㄗh你泡一下熱水，緩解一下雙腿的疲勞，防止腳脫皮，促進(jìn)雙腿的血液循環(huán)。同時(shí)，在睡覺之前應(yīng)該按摩一下大腿，避免脂肪堆積。睡前腿部抬高靠墻90度，以減少肌肉的緊繃變成難以減掉的肌肉。

床板不要太軟

不少女生喜歡睡那種軟軟的床，感覺很舒適。但是你可知道，太過柔軟的床會使腰部常常下沉，睡久了會導(dǎo)致骨盆歪斜，讓骨骼形狀改變。此外，還會造成臀部突出、腰部疼痛的現(xiàn)象，有時(shí)候還會讓腿型變丑呢。還有側(cè)躺睡覺時(shí)會彎曲股關(guān)節(jié)、曲膝。因此，想要美腿的美眉記住了不要經(jīng)常保持一種睡姿，經(jīng)常換換吧。

經(jīng)常活動腿部

想要減大象腿的話，是少不了經(jīng)?；顒拥呐丁２粌H是為了燃燒脂肪，消耗熱量，還可以促進(jìn)雙腿的血液循環(huán)，防止靜脈曲張哦，以免造成脂肪的堆積。因此，建議你不要長時(shí)間久站、久坐、久蹲，因?yàn)檫@樣會造成下肢血液不易循環(huán)，久了不僅讓腿部看起來腫腫的很難看。

小編TIPS：能走就不要站著，能站著就不要坐著。走路也是一種很好的瘦腿方法，而且還要注意走路的姿勢：背部挺直、放松，膝蓋伸直，將重心由腿移向腳尖。這樣能增加小腿的活動量，令腿部更結(jié)實(shí)修長。同時(shí)走路時(shí)步子應(yīng)該邁大一點(diǎn)，走路快一點(diǎn)，可不是散步哦。同時(shí)還建議你不要回避樓梯，等電梯多花時(shí)間啊，樓層不高的話，建議你還是一步一步的爬上去吧，能增加你雙腿的活動量。

倒立消腫

有時(shí)候我們的腿部會發(fā)生水腫的現(xiàn)象，不論是一天久坐或者是一天站立行走，都會使腿部發(fā)生水腫，這是就需要給腿部進(jìn)行消腫，有一個好的方法就是倒立。在晚上睡覺之前可以做做這個倒立運(yùn)動，首先先仰躺著，把兩腿抬起來，可以依靠在墻面上，抬腿半個小時(shí)左右，即可消除腿部水腫。如果覺得這個方法堅(jiān)持不住，那么可以睡覺的時(shí)候拿東西將小腿抬高一些，也可以消除水腫，但是要注意睡覺時(shí)采用這個方法對心臟不太好，還是別用為妙。

神奇的瘦腿小妙招，讓你夏日沒煩惱，讓你可以盡情地展示自己的身材，各位MM是不是心動了呢？心動不如行動哦。