黃金美腿法則1：膝蓋光光無贅肉

今年，無論你通過什么方法來瘦腿，記住首要任務(wù)是趕跑膝蓋處贅肉，讓該處肌膚光滑緊實(shí)。如果這里有多余的脂肪，會(huì)使腿顯得又短又粗，所以一定要想辦法使這里緊實(shí)起來。

喜歡穿迷你短裙的美女更應(yīng)該努把力，因?yàn)檫@種短裙裙邊到膝蓋有10厘米以上的距離，膝蓋部位自然而然成為引人注目的焦點(diǎn)，如果恰好膝蓋上有脂肪及松垮垮的肌肉，則會(huì)大煞腿之美景，影響人的審美視覺。對(duì)于美景，誰不想觀賞？

此外，有些人膝蓋處本來無脂肪，但后來又有了，致使膝蓋部位肥大，這主要是長(zhǎng)期使腿處于不良姿態(tài)造成的，由于膝關(guān)節(jié)錯(cuò)位，導(dǎo)致脂肪堆積而形成視覺上的大骨節(jié)。如果糾正及時(shí)，是可以得到改善的。

美腿招數(shù)abc

a：多做腿部拉伸運(yùn)動(dòng)如壓腿、踢腿等；

b：用纖體霜做按摩或去美容院養(yǎng)護(hù)；

c：手術(shù)拉皮，當(dāng)然，這是對(duì)于癥狀嚴(yán)重者而言的，通過膝蓋拉皮手術(shù)，可美化該處線條，提升整個(gè)腿形的美，好萊塢女明星就有這么做的，不過要注意的是應(yīng)該去信譽(yù)好的專業(yè)整形機(jī)構(gòu)做才能讓人放心。

有沒有發(fā)覺你雙腿沒啥線條，有點(diǎn)肥又有點(diǎn)粗呢？想改善的話，總有辦法呢！我們可以配合運(yùn)動(dòng)同美腿用品一齊用，把雙腿變得更加修長(zhǎng)！了解一下自己是屬于哪一種腿型，然后配合運(yùn)動(dòng)，只要持之有恒，保證你有一對(duì)靚靚美腿.

黃金美腿法則2：腳踝纖細(xì)不粗大

腳踝纖細(xì)不粗大，有收緊感。無論大腿和腿肚部位如何細(xì)長(zhǎng)，如果腳踝處沒有突然緊收細(xì)下去，腿部就仍然缺乏線條美，相反，即使大腿和腿肚是同樣粗細(xì)，只要腳踝處比較纖細(xì)，就依然具有線條美。有些美眉的腿也說不上粗，但由于腳踝處較粗，使得整個(gè)腿看起來都較粗，以致于被人戲稱為“象腿”。

有些人認(rèn)為之所以會(huì)這樣主要是因?yàn)樽约禾焐^粗大的骨骼引起的，其實(shí)，腳踝的粗細(xì)并非由骨骼大小決定。如果平時(shí)所攝食物鹽分、油分過高，身體循環(huán)欠佳，導(dǎo)致毒素堆積引起腿部浮腫，再加之長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，時(shí)間一長(zhǎng)，腳踝處就容易產(chǎn)生脂肪堆積，形成粗腳踝，成為“象腿”，這可不是好事，你如果不幸屬于此列，可得趕緊想想辦法??！如果糾正及時(shí)，是可以得到改善的。