生活美腿六法則 多踮腳別蹺腿
2016-05-17 09:33:38 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導語：一雙纖細修長的美腿，無論是穿短裙還是穿靴子都是那么魅惑眾生，現(xiàn)在就帶來6個日常生活中的美腿好習慣，不知不覺就能擁有一雙比漂亮雙腿喲！
1、多快走，多縱跳
多抬腿多快走，多縱跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。這樣可以防止下肢血液循環(huán)不暢，讓腿部看起來腫腫的。
2、習慣性踮腳
在每一個可能的時候踮腳例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。長期下來會發(fā)現(xiàn)不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細。
3、不蹺二郎腿
不蹺二郎腿，這會因此小腿浮腫，嚴重影響腿部線條。
4、少熬夜
睡眠不足會令身體的新陳代謝減慢，體內的毒素和多余廢物難以排出體外，從而腿部出現(xiàn)水腫肥胖的現(xiàn)象。
5、注意飲食
多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含鉀的食物，冬瓜，芹菜，西瓜，蘋果，薏仁幫助把多余的水分排出體外；少吃含糖分、鹽分過多的食物，避免脂肪堆積以及水腫。
6、溫水泡腳
每天堅持用溫水泡腳，并按摩5分鐘。能夠有效地幫助肌肉放松，增加彈性。
你的雙腿應該這么美
就算是天生麗質，一雙腿也需要養(yǎng)護。美腿的養(yǎng)護包括去角質、美白、滋潤等步驟。首先給雙腿泡個熱水澡，水里可以放點浴鹽或火山鹽，按摩雙腿，讓雙腿放松，然后用毛巾吸干水分，涂抹上美腿按摩膏，去掉腿部的角質，隨后噴上噴霧，最后涂抹上美腿滋潤膏。
布萊克·萊弗利(blakelively)就這樣堅持美腿。她長期用高質量的精油涂抹雙腿，這些離子細小的精油經(jīng)過吸收，雙腿自然看起來細膩如脂。如果沒有很多錢購買精油，經(jīng)常用純葵花籽油、橄欖油涂抹雙腿，也可以達到讓雙腿看起來光滑柔嫩的目的，難怪穿短裙的她這么自信。
