腿部減肥有哪些奧秘 小編告訴你
2016-05-16 08:34:03 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：減肥幾乎貫穿了女人的一生，難怪有人會說，減肥是女性終身奮斗的目標(biāo)。不少女性只是腿部稍微粗壯了點(diǎn)，為了達(dá)到完美效果，開始找尋各種方法進(jìn)行腿部減肥。
說起腿部健康減肥，我們不妨去看看有哪些腿部健康方法。我們可以通過使用具有抗肥胖療效的中藥來減肥這包括一些減肥藥貼和草本口服藥物。而現(xiàn)在，最流行便是通過提取中藥的活性成份制成口服藥片，大大地提高藥物的吸收，從而更快速地減掉脂肪。我們都知道，不健康的飲食習(xí)慣是肥胖的根源。用茶代替碳酸飲料不僅能減少熱量的攝入，還能更有效地促進(jìn)身體新陳代謝和脂肪分解。
在腿部減肥方法中，還可以通過降低熱量的攝取來達(dá)到目的。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，無論你控制什么--蛋白質(zhì)、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個人少攝取800大卡的熱量，可在6個星期內(nèi)減少10磅體重;少攝取500大卡，可在2個半月內(nèi)減輕10磅體重，但切忌體重降得過快，否則是很危險的。
這幾種腿部健康減肥方法在臨床上應(yīng)用很廣泛，是積極有效的腿部健康減肥的好方法，腿部肥胖的患者可以放心使用。腿部健康減肥需要一個周期，在很短的時間內(nèi)效果不是很明顯，達(dá)到一定的效果后還會有一個停滯期，停滯期內(nèi)減肥效果不明顯。
