減肥不是一天兩天就能做到的，美眉們要想擁有一個(gè)苗條的身材，就需要確保方法的正確性，而且還要保持耐心，長期堅(jiān)持下去，如果是肚子上的贅肉太多，既可以通過運(yùn)動(dòng)減肥，也可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不過穴位減肥方法效果會(huì)更好，而且還具有養(yǎng)生的作用，那么肚子上減肥的穴位有哪些？

減肥瘦肚八個(gè)穴位：

一、大橫穴

在肚臍眼的水平線上，乳頭的正下方。天樞穴位置在向外側(cè)的3指處，按摩此穴位可以調(diào)節(jié)大腸的運(yùn)動(dòng)。

二、天樞穴

肚臍左右3指寬的位置。對于便秘以及伴隨便秘的腹脹有效。

三、大巨穴

天樞穴以下3指，和天樞穴一樣對于便秘和腹脹有效。

四、水分穴

肚臍眼上大約一指寬。促進(jìn)排泄功能，提高水分代謝。

五、中脘穴

肚臍上邊4指高處，肚臍和胸骨下端1/2處。調(diào)節(jié)身體消化機(jī)能，通便。

六、氣海穴

位于肚臍下兩指處左右。聚氣之穴，有保暖之功效。

七、關(guān)元穴

位于氣海穴2指以下，把食指放在肚臍無名指附近便是關(guān)元穴。熱敷能治療痛經(jīng)。

八、帶脈穴

帶脈穴肚臍水平線上的側(cè)腹處。促進(jìn)全身的新陳代謝。

拔罐減肥的原理：

1、拔罐的強(qiáng)大吸力能使毛孔充分的張開，刺激和加強(qiáng)汗腺和皮脂腺功能。局部的吸拔，能調(diào)整內(nèi)分泌，加速淋巴和血液的循環(huán)！

2、拔罐能有效地調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝，拔罐打通人體穴位后，能使脂質(zhì)下降，加速脂肪代謝，還能通過對神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，糾正肥胖者的異常食欲，抑制胃酸分泌過多！

腹部穴位減肥。以下穴位，用閃火法，在穴位留罐20分鐘，每周2～3次。

中脘穴(位于肚臍上方)功效：聚集及傳導(dǎo)水液和脂肪。大橫穴(位于肚臍右側(cè))功效：通腹去脂，調(diào)理脾胃。關(guān)元穴(肚臍下面)功效：募集小腸經(jīng)氣血、傳導(dǎo)任脈水濕的效用。

通過上面的介紹，大家對肚子上減肥的穴位有哪些也都心中有數(shù)了，減肥瘦身是一個(gè)長期而又艱巨的任務(wù)，美眉們需要找到一家專業(yè)正規(guī)的理療中心，按照療程來做效果會(huì)更好，當(dāng)然了拔罐期間的各種注意事項(xiàng)也是不可忽視的。