美眉們看到自己的小肚腩，還是很想將贅肉減掉的，不過(guò)減肥不是那么容易的事情，既要確保方法正確，還需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，這樣才能逐漸的看到效果，其實(shí)除了運(yùn)動(dòng)和飲食減肥之外，通過(guò)穴位的減肥方式也是不錯(cuò)的選擇，人體腹部的減肥穴位還是很多的，那么肚子穴位減肥怎么做？

天樞穴

位置：肚臍兩邊左右各三指寬處。按摩此穴對(duì)調(diào)節(jié)腸腹有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便，長(zhǎng)期保養(yǎng)按摩此穴能夠確保腸道健康，清除腸道內(nèi)常年累積的宿便，輕松趕走堆積在腹部的肉肉。按摩方法為睡前用雙手食指指端同時(shí)回環(huán)揉動(dòng)天樞穴50~100次，逆時(shí)針和順時(shí)針?lè)较蚋髦貜?fù)一次。

大橫穴

位置：肚臍旁開(kāi)4寸處。按摩此穴可通便，排除腸道內(nèi)的油脂，減輕體重，消除腰腹贅肉，降低血脂。按摩方法為雙手食指指端同時(shí)按壓，圈狀按摩100次。

中脘穴

位置：位于人體上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸。功效：上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動(dòng)，經(jīng)常刺激此穴位，是對(duì)食道的最佳保護(hù)，避免飲食過(guò)快，造成食物淤積于胃部，產(chǎn)生消化不良，從而導(dǎo)致體重上升。

腹部按摩法

按摩可以提高皮膚的溫度，消耗能量，促進(jìn)血液循環(huán)，讓多余的水分排出體外。在按摩時(shí)可以搭配薄荷精油，促進(jìn)腸蠕動(dòng)效果更好。取適量的身體乳于手心，用掌心的溫度溫?zé)崛橐汉?，從腹部開(kāi)始往腰部涂抹。最初時(shí)候力量可以稍輕一些，如果沒(méi)有不適可加重力道，利用揉捏的動(dòng)作加上按摩霜對(duì)于脂肪的改善，效果很不錯(cuò)。

1、以肚臍為中心在腹部畫一個(gè)問(wèn)號(hào)，沿問(wèn)號(hào)方向按摩，兩側(cè)各按摩30次。

2、雙手放在腹部，然后用指腹由胸骨下方部位沿直線向下腹部用力按摩，重復(fù)此動(dòng)作30次。

3、雙手由胸骨下方沿著肋骨向身體外側(cè)按摩，重復(fù)此動(dòng)作30次。

上文中對(duì)肚子穴位減肥怎么做給出了明確的介紹，想必大家也都很清楚了，如果對(duì)各種穴位把握不準(zhǔn)的話，最好是尋求專業(yè)理療師或是中醫(yī)的幫助，這樣才能取得更好的效果，不過(guò)在接受穴位減肥的同時(shí)，也是要改善生活習(xí)慣的。