臀部贅肉怎么減注意什么？
每個女孩子都希望自己擁有一個s形曲線的身材，這勢必就要做到前凸后翹了。前要有豐滿的胸部后要有小翹臀。豐滿的胸我們就不說了，但是想要擁有一個小翹臀也不是一件容易的事。臀部會在很多大家不注意的時候積累很多贅肉，而這些贅肉又是很難減得。所以今天小編就要來說說怎么來減臀部的贅肉！
性感的翹臀是多少人夢寐以求的。而臀部下垂是很多女性的一大煩惱。臀部下垂的原因：久坐、缺少鍛煉是臀部下垂的一個重要原因，久坐造成身體氣血不通，引起臀部肌肉酸痛、松垮無力。漸漸失去彈性。久坐還能造成腹部脂肪堆積，形成肚腩。嚴重影響女性形體美。另外懷孕產(chǎn)后也會造成臀部下垂。
長時間坐著淋巴回流會受到阻礙，體內(nèi)毒素容易堆積在臀部，形成臀部過大。通過穴位按摩可以有效地加快脂肪代謝，還你緊實的美臀。
按摩主穴
1 按揉腰眼穴 消除腰臀部贅肉
位置：第4腰椎棘突下，旁開3.5寸。
按摩方法：取坐位或立位，握拳，用雙手中指掌指關節(jié)突起部按揉腰眼穴，揉至局部有熱感為佳。
功效：消除腰臀部贅肉。
2 揉擦八髎穴 促進腰臀部氣血循環(huán)
位置：在骶椎上，分為上、次、中和下，左右共8個穴位，分別在第1、2、3、4骶后孔中，合稱“八穴”。
按摩方法：取坐位，用掌揉法或擦法自上而下揉擦至尾骨兩旁約2分鐘。
功效：促進腰臀部氣血循環(huán)，消除多余脂肪。
3 按揉環(huán)跳穴 消除腰臀部肥胖
按摩方法：取坐位，用大拇指指峰用力按揉居穴，指力逐步加重，持續(xù)2～3分鐘。
功效：可疏通膽經(jīng)之氣血，消除腰臀部肥胖。
4 按揉承扶穴 防止臀部下垂
位置：在大腿后面，臀下橫紋的中點。
按摩方法：取立位，食、中、無名三指按于承扶穴，由內(nèi)向外彈撥2分鐘左右，以局部有酸脹感為度。
功效：防止臀部下垂。
5 按揉殷門穴 促進氣血循環(huán)瘦臀瘦腿
位置：臀橫紋與橫紋連線中點稍微向上1橫指寬處。
按摩方法：用中指點按殷門穴約1分鐘，再順時針方向按揉2分鐘。
功效：促進氣血循環(huán)、消腫、瘦臀、瘦腿。
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