在我們的生活中不難發(fā)現(xiàn)，身體肥胖的人越來越多，身體一旦過度的肥胖就會(huì)嚴(yán)重的影響著自身的形象，并且過度的肥胖就會(huì)影響著身體的健康，但是引起肥胖的原因有很多種，其中很多人由于體內(nèi)的濕氣重導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些疾病，但是一定要掌握好導(dǎo)致肥胖的原因才能更好的避免肥胖，下面一起了解下體內(nèi)濕氣重真的會(huì)導(dǎo)致肥胖嗎。

體內(nèi)濕氣重真的會(huì)導(dǎo)致肥胖嗎

體內(nèi)濕氣重的話會(huì)導(dǎo)致肥胖的，一定注意加強(qiáng)鍛煉，不吃生冷，酸甜，辛辣刺激性食物。

驅(qū)除體內(nèi)濕氣的方法

砂仁陳皮鯽魚湯

功效：健脾祛濕

材料：砂仁6克、陳皮1/4個(gè)、鯽魚300~400克、芫荽4棵、生姜3片。

做法：砂仁打碎;陳皮浸泡去瓤;芫荽洗凈;鯽魚宰凈，去鱗、腸雜，置油鍋慢火煎至兩邊微黃。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升(約10碗量)，武火煲沸后改文火煲2個(gè)小時(shí)，調(diào)入適量芫荽及食鹽和生油便可。

鮮土茯苓煲豬展湯

功效：祛濕困、利筋骨、健脾益胃>>>濕氣重怎么辦 6招助你根除體內(nèi)濕氣

材料：鮮土茯苓(菜市場(chǎng)有售)200克、豬展肉500克、生姜1~2片。

做法：鮮土茯苓洗凈，切片狀;豬展肉洗凈，整塊不必刀切。然后與生姜一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水3000毫升(約12碗水量)，武火煲沸后，改為文火煲約2個(gè)半小時(shí)，調(diào)入適量食鹽和生油便可。

天山雪蓮燉乳鴿

功效：驅(qū)風(fēng)祛濕、祛寒除痹

材料：天山雪蓮15克、乳鴿1只、豬瘦肉100克、生姜3片。

做法：雪蓮洗凈;乳鴿洗凈，去臟雜等;豬瘦肉洗凈，并與乳鴿一起置沸水中稍滾片刻，再洗凈(即“飛水”)。與生姜一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入冷開水500毫升(約2碗量)，隔水燉3小時(shí)便可，進(jìn)飲時(shí)方調(diào)入適量食鹽，此量可供2人用。

胡椒根煲豬肚

功效：祛濕除痹、舒筋活絡(luò)、健脾暖胃>>>濕氣重怎么辦 5妙方助你趕走濕氣

材料：胡椒根40~60克(中藥店有售)、豬肚1個(gè)、陳皮1/4個(gè)、生姜2~3片。

做法：各物分別洗凈。陳皮去瓤;豬肚反轉(zhuǎn)，用生粉揉擦洗凈，再洗凈。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改為文火煲2小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。為3~4人量。

很多身體肥胖的人總是想要掌握好肥胖的原因，從而進(jìn)行更好的避免身體出現(xiàn)肥胖，上面就是對(duì)體內(nèi)濕氣重真的會(huì)導(dǎo)致肥胖嗎的介紹，我們知道濕氣重會(huì)直接導(dǎo)致肥胖，我們平時(shí)可以多吃一些紅豆薏米粥等進(jìn)行改善，另外平時(shí)也要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。