上身肥胖怎么回事
2017-06-12 14:01:52 來源：360常識(shí)網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語：其實(shí)對于肥胖來說我們好多人都非常的厭惡，但是事實(shí)上肥胖也是分有很多種類型的，有的人是上半身肥胖，有的是下半身，但是這是什么原因造成
其實(shí)對于肥胖來說我們好多人都非常的厭惡，但是事實(shí)上肥胖也是分有很多種類型的，有的人是上半身肥胖，有的是下半身，但是這是什么原因造成的呢？
1．遺傳：要是父母都胖，那么他們的孩子有70%肥胖機(jī)率，要是雙親之一肥胖，那么他們的孩子有50%會(huì)肥胖機(jī)率。其實(shí)這主要還是跟家里的飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系。
2．吃太多：很多人之所以會(huì)長胖就是因?yàn)槌粤颂嗟奶鹗?、飲料、高熱量食品，高油、高甜、高蛋白質(zhì)、低纖維都會(huì)導(dǎo)致長胖。
3．缺少運(yùn)動(dòng)：要是飲食不變或飲食熱量攝取過多，而平時(shí)又缺少運(yùn)動(dòng)的話，等于有多余熱量去轉(zhuǎn)變成脂肪儲(chǔ)存，久而久之就會(huì)愈來愈胖。
4．激素分泌不正常：有些人因?yàn)槌粤艘恍┧幬飳?dǎo)致長胖，比如含有腎上腺素、甲狀腺素、胰島素等藥物，或者是用了類固醇藥物，這也是可能導(dǎo)致肥胖。
從上文我們已經(jīng)知道了上半身肥胖的原因，上半身肥胖的話可以攻克腰部突肚贅肉，進(jìn)行腹肌運(yùn)動(dòng)。每天可以坐在椅子上一邊休息一邊做腹肌運(yùn)動(dòng)?？梢园盐覀兊纳眢w往前傾斜，刺激腹肌，這樣就能夠讓自己的腹部瘦下來。每天1次，擁有不盈一握的纖腰。
