趙薇減肥方法介紹
大千世界每個(gè)人都希望自己能夠苗條點(diǎn)，可偏偏有的人就是肥胖。其實(shí)多運(yùn)動(dòng)時(shí)可以減肥的，我們只要堅(jiān)持不懈的，我相信是可以減肥的。人無(wú)完人嘛，但是減肥也傷透了一大部分人的心，怎么樣才可以讓自己瘦一點(diǎn)點(diǎn)呢。我看了趙薇的減肥方法，我覺(jué)得挺簡(jiǎn)單的。
步驟/方法
仰臥起坐
如果時(shí)間太緊，趙薇會(huì)選擇做仰臥起坐，每次做得不是很多，但重在堅(jiān)持。
瑜伽減肥簡(jiǎn)單動(dòng)作
崇尚“心理健康，萬(wàn)事大吉”的趙薇偏愛(ài)瑜伽，因?yàn)樗鼘?duì)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌有很大作用。她說(shuō)：“我不指望用這個(gè)減肥，但由于瑜伽能使心靈得到凈化，我打算有時(shí)間要好好地練習(xí)一下?！贝送猓慌膽驎r(shí)的趙薇還可以一整天都待在高爾夫球場(chǎng)上，既能鍛煉身體，又能放松神經(jīng)。
推脂
走紅后，趙薇一度非常喜愛(ài)推脂的方法，雖然現(xiàn)在已經(jīng)不用，但趙薇認(rèn)為推脂還是很有用的減肥方式。由外向內(nèi)的按摩，使全身的肌肉運(yùn)動(dòng)，燃燒脂肪，尤其 對(duì)小腹減肥最有效果(均衡營(yíng)養(yǎng)配合塑造肌肉)。每部戲開(kāi)拍前兩周是她固定的減肥期，那段日子對(duì)她而言是最痛苦的。不過(guò)，趙薇坦言：減肥并不是為了自己能有 多漂亮，而是怕太胖對(duì)不起觀眾。
游泳減肥方法
游泳是趙薇認(rèn)為沒(méi)有難度且使她的全身都得到鍛煉的運(yùn)動(dòng)。她說(shuō)：“每當(dāng)拍攝動(dòng)作片時(shí)，我都會(huì)在下榻的酒店游泳。因?yàn)榕臄z文戲只會(huì)消耗50分的力氣，而拍攝動(dòng)作片就會(huì)消耗120分的力氣，對(duì)體能的要求非常高。每次游上1000米，中間休息幾次。”
大家看了趙薇減肥方法是不是都感同身受呀！是不是都覺(jué)得有用處呢？你們可以回家試試就知道了，知道這些方法是不是對(duì)你有好處呢，是不是可以讓你變的更加的苗條動(dòng)人呢？現(xiàn)在大家就不用擔(dān)心自己太肥胖了吧，因?yàn)榻裉煳以谶@里向大家說(shuō)了趙薇減肥方法是很有用處的。
