七項(xiàng)體檢助你健康減肥
讓自己永遠(yuǎn)保持窈窕的身材，相信是每一個(gè)女人最大的愿望，只要聽到別人一句“你變瘦了”似乎得到天大的贊美，保證那天的心情絕對(duì)hight到最高點(diǎn)，但是你我可能不知道，并不是每一個(gè)人想到要減肥就可以任意減肥，必須由健康檢查得知的數(shù)據(jù)結(jié)果，再由專業(yè)人員為你我做評(píng)估看看是否有減重的本錢，才可以健康減肥。
那到底減肥前要做哪些基本的健康檢查呢？抽血檢查前要先放松心情，盡量和平常一樣的生活狀態(tài)來(lái)接受檢查，檢查前必須禁食8小時(shí)，前一晚若進(jìn)食會(huì)干擾血糖值和膽固醇值。
健康檢查的項(xiàng)目有以下幾項(xiàng)：
1.血色素
診斷是否有貧血，因?yàn)槿羰茄t素太少則所攜帶的氧氣就會(huì)較少，相對(duì)的脂肪的燃燒就會(huì)有影響，飲食中要多補(bǔ)充含鐵食物。
2.肝功能—GOT.GPT
用來(lái)診斷脂肪是否沉積在肝臟，因?yàn)楦问侵髡拼x的器官，肝功能不好則有可能表示體內(nèi)代謝不好，飲食應(yīng)避免重口味，太油為原則。
3.白蛋白
用來(lái)診斷以前是否有不當(dāng)減肥造成蛋白質(zhì)耗損，飲食中應(yīng)多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
4.尿素氮
指數(shù)高通常表示體內(nèi)代謝廢物多排毒功能較差，飲食應(yīng)避免過(guò)度蛋白質(zhì)及降低鹽分。
5.尿酸
若指數(shù)高通常表示高卡路里美食主義，易有痛風(fēng)傾向，飲食應(yīng)避免高普林食物例如高湯及增加水分?jǐn)z取。
6.膽固醇及三酸甘油脂
用來(lái)診斷是否攝取太多動(dòng)物性食物，也是動(dòng)脈硬化癥的危險(xiǎn)因子，指數(shù)高通常表示肥胖和運(yùn)動(dòng)不足，飲食應(yīng)降低重口味及飽和脂肪的食物。
7.血糖
用來(lái)診斷是否過(guò)食或體內(nèi)醣類代謝異常，飲食應(yīng)注意熱量控制勿吃太甜食物。
有了健康檢查數(shù)據(jù)的指針，專業(yè)人員才能依照你我的體質(zhì)來(lái)規(guī)劃健康減重，讓你瘦得有保障，好的減重機(jī)構(gòu)通常有免費(fèi)健檢服務(wù)，讓你可以安心減肥無(wú)后顧之憂！
