濕氣重減肥方法
2017-04-26 18:04:34 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：可能我們很多人之前還沒有接觸過濕氣重的情況，濕氣重的情況會給我們是山身體帶來體弱多病的問題，很多人在刮風(fēng)下雨的時候是其中的問題就會
可能我們很多人之前還沒有接觸過濕氣重的情況，濕氣重的情況會給我們是山身體帶來體弱多病的問題，很多人在刮風(fēng)下雨的時候是其中的問題就會跟我們自身的骨骼帶來很大的疼痛感，所以日常一定要及時的開窗通風(fēng)，讓空氣流通，營造一個干燥的環(huán)境，簡述一下濕氣重減肥方法吧。
1.濕氣重會發(fā)胖。體內(nèi)濕氣重多吃赤小豆有利尿功效，冬瓜、蓮葉能消暑祛濕，扁豆則能健脾祛濕，苦瓜、苦菜、馬蘭頭等帶有苦味的蔬菜既能清熱，又有營養(yǎng)。還有薏米是不錯的選擇，我現(xiàn)在每天三餐都堅持喝薏米紅豆粥對濕氣很有幫助，而且對身體健康也是不錯的選擇。
2.濕氣重會導(dǎo)致肥胖。肥胖和痰濕體質(zhì)有很多交集，至于是肥胖引起痰濕體質(zhì)還是痰濕體質(zhì)引起肥胖還存在爭議，我個人認為需要從臨床來看。個人認為如果肥胖伴見痰濕的話，就應(yīng)該祛痰化濕為主，兼補氣健脾，建議可以使用龍膽瀉肝丸或者是除濕解熱沖劑，都是有效果的，平時的飲食要均衡，蔬菜肉類樣樣?xùn)|西都要吃點。身體肥胖跟濕氣重是有一定關(guān)系的。
以上的濕氣重減肥方法可以有效的幫助我們擺脫濕氣重的問題，給我們自身帶來的負面?zhèn)?，同時一定要祛除體內(nèi)多余的濕氣，可以多吃一些蔬菜和水果，可以有效的補充我們體內(nèi)的營養(yǎng)所需，注意保暖非常有必要。
