想瘦就要學(xué)習(xí)瘦子的生活模式
人的胖瘦其實(shí)跟我們的新陳代謝有很大的關(guān)系，但是歸根結(jié)底還是管住自己的一張嘴。一個(gè)瘦的人，其實(shí)是因?yàn)樯眢w當(dāng)中新陳代謝的荷爾蒙高于儲(chǔ)存能量的荷爾蒙，這就是易瘦體質(zhì)，如果相反的話(huà)，就是易胖體質(zhì)。
如果你是一個(gè)胖子，那就要學(xué)會(huì)瘦子的飲食方法，接下來(lái)我們就一起來(lái)了解一下瘦子吃不胖的原因。
亢奮的甲狀腺
甲狀腺分泌的甲狀腺素具有調(diào)節(jié)代謝的作用，過(guò)多的甲狀腺素其實(shí)對(duì)人體的代謝有很大的分解的效率，而瘦子的甲狀腺激素的水平要比一般人高一些。
甲狀腺一旦分泌過(guò)多的話(huà)，其實(shí)容易生病，也就是我們說(shuō)的甲亢或者說(shuō)甲狀腺功能亢奮。臨床上也可能會(huì)出現(xiàn)心悸出汗以及進(jìn)食頻率增大等等問(wèn)題。
腸胃消化功能弱
有的人怎么吃都不胖，其實(shí)是因?yàn)槟c胃消化功能比較弱，這種人群的消化系統(tǒng)無(wú)法正常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，吃進(jìn)去的食物還沒(méi)有被消化就會(huì)被排出去。
如果你是這種體質(zhì)，可能不容易胖，但是身體也不太健康。
飲食結(jié)構(gòu)
瘦子其實(shí)飲食結(jié)構(gòu)也不同，如果一個(gè)人喜歡吃肉或者說(shuō)高脂肪高蛋白的食物，其實(shí)容易長(zhǎng)胖的。瘦子往往相反，喜歡吃一些蔬菜水果之類(lèi)的食物，這也是最值得大家學(xué)習(xí)的一個(gè)地方。
同時(shí)因?yàn)?a href="http://www.sykybg.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活習(xí)慣和壓力過(guò)大等等問(wèn)題，也可能導(dǎo)致人變瘦。如果你是一個(gè)胖子，相信通過(guò)瘦子的方式可以選擇出適合自己的減肥標(biāo)準(zhǔn)，少鹽少油多運(yùn)動(dòng)，少吃肥肉多吃菜，才是正確的減肥模式。
