都說(shuō)懷孕時(shí)每個(gè)女人一生中最嬌氣的時(shí)候，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候要格外注意，不然一不小心就是自己和腹中胎兒兩個(gè)人的生命健康問(wèn)題。那女性懷孕之后應(yīng)該要注意些什么？可以吃保健品嗎？懷孕早期的話應(yīng)該怎么保胎？快跟著360常識(shí)網(wǎng)的小編一起來(lái)看看吧。
女性懷孕后注意什么?
1.定期產(chǎn)檢是很重要
寶寶在媽媽的肚子里是42周左右，在這段時(shí)間里寶寶的發(fā)育情況是不同的，所以說(shuō)一定要定時(shí)的進(jìn)行科學(xué)的產(chǎn)檢，當(dāng)然還分為三個(gè)階段，孕早期，孕中期以及孕晚期等，每個(gè)階段的產(chǎn)檢內(nèi)容也是不一樣的，所以說(shuō)定期產(chǎn)檢很重要。
2.女性孕后不可以受到過(guò)多的輻射
其中最重要的就是少碰手機(jī)和電腦，比如說(shuō)看電視的時(shí)候一定不要過(guò)久，廚房的一些電器也不要過(guò)多的接觸，微波爐也要少用，因?yàn)槲⒉t啟動(dòng)的時(shí)候輻射是很大的，盡量的穿防輻射服，而且要到專業(yè)的商店去買。不要貪便宜去買一些不好的，這樣不但沒(méi)用反而對(duì)身體有一些不好的影響。
3.一定要注意休息
孕媽由于身體不舒服就會(huì)變的生活不規(guī)律，孕媽一定要積極而且善于胎教，對(duì)于寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育是非常重要的，孕媽早上的時(shí)候要早睡早起，不用太懶。
4.孕婦一定要保持好心情
孕婦的心情會(huì)直接影響到胎兒的發(fā)育，孕媽越開心對(duì)于體內(nèi)的胎兒也是越好的，比如說(shuō)孕媽輕松快樂(lè)，那么胎兒也會(huì)發(fā)育的很好，如果說(shuō)孕婦天天愁容的話那么胎兒就會(huì)出現(xiàn)一些強(qiáng)烈的胎動(dòng)，這是他在反抗你的壞情緒，所以說(shuō)孕婦懷孕期間心情一定要好，多和寶寶說(shuō)話，多到戶外去走動(dòng)，感受一下大自然的美好。
5.孕婦朋友應(yīng)該積極的調(diào)節(jié)自己的食物
膳食纖維一定要合理的搭理好，健康的飲食，懷孕后有些食物也是要忌口的，因?yàn)橛幸恍┦澄飳?duì)于胎兒來(lái)說(shuō)是很不利的，多吃一些蛋白質(zhì)，多喝一些牛奶和豆缺點(diǎn)品，懷孕的時(shí)候還要多多的補(bǔ)鈣，不要吃過(guò)于刺激的食物，少食多餐也是很重要的。
6.孕婦懷孕以后一定要多多的保護(hù)自己
平時(shí)的時(shí)候一些強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)是要避免的，不能讓自己過(guò)于勞累，出門的時(shí)候一定要注意換上平底鞋，最好是防滑的，穿的衣服也要盡量的穿寬松純棉的，不可以穿一些過(guò)于緊身的衣服，護(hù)膚品也要格外的注意，化學(xué)物質(zhì)過(guò)于強(qiáng)烈的不能用。
作為一個(gè)懷孕的女性來(lái)說(shuō)，一定要認(rèn)真的讀讀上面這些問(wèn)題，這樣一來(lái)就會(huì)了解到懷孕后的一些注意事項(xiàng)，可以讓懷孕朋友們?cè)谏钪卸喽嗟淖⒁膺@些不好的問(wèn)題，讓孕婦和寶寶的身體更加健康，胎兒發(fā)育的更好。
懷孕早期如何保胎之注意生活的規(guī)律性
起居以平和為上，如早晨多吸新鮮空氣，適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)，每日保證睡眠8小時(shí)，條件允許可午睡。既不要過(guò)于貪睡，亦不可太勞，勞則氣衰，導(dǎo)致傷胎流產(chǎn)。養(yǎng)成每日定時(shí)大便的習(xí)慣，保證大便通暢。
懷孕早期如何保胎之選擇合適的飲食
如薏米、山楂、螃蟹、甲魚不宜多吃。選食富含各種維生素及礦物質(zhì)的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。
另外，現(xiàn)在社會(huì)輻射太過(guò)嚴(yán)重，要吃些加強(qiáng)機(jī)體抵抗電磁輻射能力的食物。比如：多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、油菜、海帶、卷心菜、瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，
懷孕早期如何保胎之注意個(gè)人衛(wèi)生
孕婦要多換衣，勤洗澡，但不宜盆浴。因?yàn)榕K水和細(xì)菌會(huì)進(jìn)入陰道引發(fā)感染。特別要注意陰部清潔，防止病菌感染;衣著應(yīng)寬大，腰帶不宜束緊;孕媽媽可要暫時(shí)放棄美麗的高跟鞋了，改穿平底鞋，才能有效避免腿腳疲勞。
懷孕早期如何保胎之避免房事
對(duì)有自然流產(chǎn)史的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，妊娠3個(gè)月以內(nèi)、7個(gè)月以后應(yīng)避免房事，習(xí)慣性流產(chǎn)者此期應(yīng)嚴(yán)禁房事。
孕婦能吃保健品嗎
懷孕是女性處于某一生理階段的正常過(guò)程，而不是病理性過(guò)程。從理論上講，如果注意日常的飲食均衡，攝入的營(yíng)養(yǎng)可以滿足自己和寶寶身體的需要，不需再額外服用孕婦營(yíng)養(yǎng)品。
但因?yàn)楦鞣N各樣的原因，比如烹飪方法不合理、粗糧的攝入減少、食欲不佳等等，不一定能達(dá)到一個(gè)理想的飲食狀態(tài)，即從飲食中獲得足夠的維生素和礦物質(zhì)。懷孕期間，身體對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需要量也會(huì)有所增加，所以，在飲食不能滿足需要的情況下，適當(dāng)服用一些孕婦營(yíng)養(yǎng)品，補(bǔ)充重要的、懷孕期間容易缺乏的礦物質(zhì)（如鈣、鐵等）和維生素是有必要的。
孕婦吃保健品注意事項(xiàng)
1、不宜高脂肪飲食
大量醫(yī)學(xué)研究資料證實(shí)，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。如果孕婦長(zhǎng)期高脂肪膳食，勢(shì)必增加?jì)雰侯净忌诚到y(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)。醫(yī)學(xué)家指出，脂肪本身雖不會(huì)致癌，但長(zhǎng)期多吃高脂肪食物，會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質(zhì)的蓄積能誘發(fā)結(jié)腸癌。同時(shí)，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。
2、不宜高蛋白飲食
醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長(zhǎng)緩慢，產(chǎn)后恢復(fù)健康遲緩，乳汁分泌稀少。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達(dá)90-100克。但是，孕期高蛋白飲食，則可影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，并影響其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入，使飲食營(yíng)養(yǎng)失去平衡。
3、不易高糖飲食
血糖偏高組的孕婦生出體重過(guò)高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠毒血癥的機(jī)會(huì)或需要剖腹產(chǎn)的次數(shù)，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面，孕婦在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖過(guò)高則會(huì)加重孕婦的腎臟負(fù)擔(dān)，不利孕期保健。大量醫(yī)學(xué)研究表明，攝入過(guò)多的糖分會(huì)削弱人體的免疫力，使孕婦機(jī)體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優(yōu)生。
4、不宜高鈣飲食
孕婦盲目地進(jìn)行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對(duì)胎兒有害無(wú)益。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，孕婦補(bǔ)鈣過(guò)量，胎兒有可能得高血鈣癥，出世后，患兒會(huì)囟門太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出、邱粱前傾、主動(dòng)脈窄縮等，既不利健康地生長(zhǎng)發(fā)育，又有損后代的顏面健美。一般說(shuō)來(lái)，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，后期可增加到1100毫克，這并不需要特別補(bǔ)充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。
5、不宜濫服溫?zé)嵫a(bǔ)品
孕婦由于周身的血液循環(huán)系統(tǒng)血流量明顯增加，心臟負(fù)擔(dān)加重，子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處于擴(kuò)張、充血狀態(tài)。在這種情況下，如果孕婦經(jīng)常服用溫?zé)嵝缘难a(bǔ)藥、補(bǔ)品，比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，勢(shì)必導(dǎo)致陰虛陽(yáng)亢，氣機(jī)失調(diào)，氣盛陰耗，血熱妄行，加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至發(fā)生流產(chǎn)或死胎等。
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