孕婦約到晚期越要格外的注意，這個(gè)時(shí)候心里也會(huì)發(fā)生變化，會(huì)變得擔(dān)心和緊張，這些是不利于分娩的，那孕晚期有哪些注意事項(xiàng)？如何調(diào)整好自己的心情？想要了解這方面的知識(shí)，還是跟著360常識(shí)網(wǎng)的小編一起來看看吧。
孕婦到后期不能做的事情
1、避免頻繁出門
肆意外出，這一點(diǎn)大家一定要注意控制，因?yàn)檫@時(shí)期不是很方便，萬一有什么意外，肚子比較大，是很不適合經(jīng)常的外出的。對(duì)于愛出門的女人來說，就算是懷孕了也不會(huì)老老實(shí)實(shí)的一直待在家里安心養(yǎng)胎的�？赡茉诟共縿倓偮∑鸬臅r(shí)候還不太習(xí)慣可能會(huì)比較少出門，可是一旦適應(yīng)了大著肚子的日子便又開始蠢蠢欲動(dòng)想要出門了。
可以養(yǎng)成這樣的習(xí)慣，偶爾出門走走活動(dòng)活動(dòng)，這樣對(duì)自己和孩子的健康好，還可以呼吸一下新鮮空氣，這樣也是不錯(cuò)的選擇。但還是要少去人流密集的地方，人多的地方發(fā)生意外的可能性也比較大。也盡量少去路程較遠(yuǎn)的地方，路途遠(yuǎn)的話出門在外的時(shí)間大部分都花在了車上，孕婦長時(shí)間的保持一個(gè)坐姿不動(dòng)會(huì)增大腹部的壓力，有可能就會(huì)引起羊水早破。如果孕婦出門只是為了買一些自己用和寶寶用的東西話就讓丈夫幫忙買就好了，自己也省的受累跑一趟。
二、避免性生活
孕期的時(shí)候，要避免的事情要注意預(yù)防，也要認(rèn)識(shí)其中的問題，這樣才能避免的危害，以免孕晚期出現(xiàn)的意外。在孕早期和孕晚期的時(shí)候就不要同房了，早起寶寶還不算是個(gè)人，只能說是個(gè)胎盤，還很不穩(wěn)定，所以盡量避免外界的刺激；孕晚期的時(shí)候?qū)殞氁部煲鰜砹耍繒r(shí)會(huì)刺激到子宮，有可能就會(huì)引起宮縮，導(dǎo)致羊水早破。所以到了孕晚期，特別是最后一個(gè)月為了能讓寶寶足月平平安安的出生夫妻倆就忍著點(diǎn)，再說了等到寶寶出生了孕婦休息好后自然想什么時(shí)候同房就什么時(shí)候同房，也不差這一時(shí)半會(huì)的。
三、劇烈運(yùn)動(dòng)
孕期的時(shí)候，相信大家為了保持自己的身材，一般都是非常的注意自己的飲食和運(yùn)動(dòng)的，一般有鍛煉習(xí)慣的女人來說，會(huì)比較的在意，懷孕之后由于身體不便就只能暫時(shí)放棄運(yùn)動(dòng)，可對(duì)于天天鍛煉的人來說，一天不動(dòng)估計(jì)心里就開始癢癢的了，這要忍十個(gè)月估計(jì)都要覺得身上長痱子了，所以當(dāng)孕婦習(xí)慣了大著肚子之后就開始動(dòng)了運(yùn)動(dòng)的心思。雖然懷孕之后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)倒也還行只是不能過于劇烈運(yùn)動(dòng)。平時(shí)的運(yùn)動(dòng)量在孕期必須要減少些，太過劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)使得身體更加勞累。至于運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也要選擇適合孕婦從事的，比如散步、孕婦瑜伽等，有些運(yùn)動(dòng)是會(huì)對(duì)腹部造成壓迫的，就有可能造成羊水早破，寶寶早產(chǎn)。
四、避免情緒糟糕
時(shí)間是慢慢的接近，到了生產(chǎn)的生活，要注意情緒的管理，要注意預(yù)防，避免產(chǎn)生負(fù)面情緒，容易變得焦躁不安，這對(duì)孩子很不好，對(duì)自己也不好。而且寶寶在孕婦的肚子里能感受到孕婦的情緒，也會(huì)被孕婦的情緒所影響，寶寶也會(huì)變得焦躁不安，寶寶一煩躁就會(huì)開始躁動(dòng)不安，如果孕婦這時(shí)感受到胎動(dòng)那就是寶寶不安的表現(xiàn)，這就有可能引起羊水早破。
以上這些對(duì)于產(chǎn)婦的健康來說，其實(shí)都是非常的重要。作為產(chǎn)婦自己也應(yīng)該注意做好對(duì)應(yīng)的調(diào)理和改善，避免其中的危害，這樣也是可以改善其中的問題。懷孕之后，孕婦一定要保持愉快的心情，這一點(diǎn)是非常的重要。到了晚期更是要讓情緒保持愉悅，這樣才能有助于寶寶在預(yù)產(chǎn)期當(dāng)日出生。
一般來說，懷孕過后都會(huì)根據(jù)末次月經(jīng)計(jì)算出一個(gè)預(yù)產(chǎn)期，這對(duì)于孕期的女性來說是一個(gè)很好的參考，預(yù)產(chǎn)期護(hù)理注意事項(xiàng)有哪些？當(dāng)你到了預(yù)產(chǎn)期的時(shí)候，千萬不要在粗心大意了，我們應(yīng)該積極的做好產(chǎn)前準(zhǔn)備，保持良好的心情，來迎接寶寶的出生和到來，好機(jī)會(huì)你還會(huì)錯(cuò)過嗎？
預(yù)產(chǎn)期是預(yù)測產(chǎn)婦分娩的時(shí)期，盡管它的準(zhǔn)確性只有50%左右，但既然產(chǎn)婦已經(jīng)到了預(yù)產(chǎn)期，說明寶寶即將出生，這是時(shí)期非常重要，準(zhǔn)媽媽們要注意哪些事項(xiàng)，以確保寶寶能夠順利出生呢？
1、保持愉悅的心情很重要
媽媽們期盼寶寶的來臨者無可厚非，但產(chǎn)婦們切記太心急，避免預(yù)產(chǎn)期后出現(xiàn)焦慮不安的情緒，不良的情緒會(huì)影響分娩，要知道在預(yù)產(chǎn)期的前后兩周都是正常的分娩時(shí)間范圍。到了預(yù)產(chǎn)期準(zhǔn)媽媽們保持愉悅的心情是非常重要的，對(duì)順利分娩能起到積極有效的作用。
2、加強(qiáng)孕期保健
胎兒的娩出主要靠子宮收縮及腹壓的作用，將胎兒從子宮“逼”出來，這要消耗大量的精力。因而在預(yù)產(chǎn)期一定要注意營養(yǎng)，少食多餐，注意補(bǔ)充足夠的水分，使體內(nèi)能量充足精力充沛，才能完成產(chǎn)時(shí)艱巨的任務(wù)。除了營養(yǎng)之外，如不注意按時(shí)排凈小便，膀胱內(nèi)尿液滯留會(huì)導(dǎo)致排尿困難，引發(fā)尿潴留，因此孕婦臨產(chǎn)前每隔2-3小時(shí)應(yīng)排一次小便。大便也要隨時(shí)排凈。
3、保持充足的休息
充沛的精力是保證孕婦順利生產(chǎn)的重要條件。臨產(chǎn)前如果精神或身體處于疲憊狀態(tài)，必將影響順利生產(chǎn)。所以，孕婦分娩前十?dāng)?shù)天，生活一定要有規(guī)律，吃好休息好，養(yǎng)精蓄說，靜候分娩。
預(yù)產(chǎn)期護(hù)理注意事項(xiàng)
臨近預(yù)產(chǎn)期，胎兒即將出生，孕婦要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以利于順產(chǎn)；提前準(zhǔn)備好待產(chǎn)包，以避免在孩子在預(yù)產(chǎn)期前出生自己卻沒有做好產(chǎn)前準(zhǔn)備；如果出現(xiàn)見紅、破水等產(chǎn)前征兆，需要馬上到醫(yī)院待產(chǎn)。此外，預(yù)產(chǎn)期前孕婦還需注意飲食，才能有利于分娩。
1、注意胎動(dòng)
每天注意胎動(dòng)，如果寶寶不動(dòng)，你要多走走，或換姿勢，或輕輕拍拍肚皮，看看寶寶有沒有動(dòng)動(dòng)，如果還是不動(dòng)就要盡快到醫(yī)院檢查了。
2、多散步多爬樓梯
如果要順產(chǎn)，就要多散步，多爬樓梯，建議飯后去逛大賣場，逛久一點(diǎn)，又有空調(diào)不會(huì)熱，但要注意安全，盡量選擇人少的時(shí)間去逛，以免發(fā)生意外；也可以選擇到花園逛逛，呼吸清新空氣，對(duì)胎寶寶也有好處。
3、破水需馬上就醫(yī)
如果孕媽媽發(fā)現(xiàn)破水（就是突然尿出來，忍都忍不住的情況），或每隔3—5分鐘的規(guī)則產(chǎn)痛（像痛經(jīng)一樣），就需馬上到醫(yī)院準(zhǔn)備待產(chǎn)，因?yàn)閷殞氂锌赡芤呀?jīng)在肚子里待不住，要馬上出來和你見面了哦。
4、準(zhǔn)備好待產(chǎn)包
你需要買的東西：束縛帶，產(chǎn)墊，特大號(hào)衛(wèi)生巾，洗漱用品，擠奶器和防溢乳墊，125ML的奶瓶（如果要喂母乳），寶寶的紗布衣，包巾（如果醫(yī)院不提供奶粉，就要自己準(zhǔn)備）。因?yàn)槊總�(gè)醫(yī)院提供的東西都不一樣，所以需要向醫(yī)院咨詢一下，其它沒列出來的物品也可以等生了之后需要再去買。
當(dāng)你快到預(yù)產(chǎn)期的時(shí)候，一定要做好足夠的心理準(zhǔn)備，只有你準(zhǔn)備好待產(chǎn)包，保持良好的心情，同時(shí)發(fā)現(xiàn)了產(chǎn)前癥狀的話，就要及時(shí)的送到醫(yī)院，這是有效呵護(hù)大家身心健康和胎兒健康的好機(jī)會(huì)，預(yù)產(chǎn)期來臨的你，是否已經(jīng)做好了分娩的準(zhǔn)備了呢？
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