武漢仁愛醫(yī)院婦產(chǎn)科：從“子”到“孨”，如何科學(xué)備孕不來了解一下?父母在老去，獨(dú)生子女在焦慮，一個(gè)孩子不夠，兩個(gè)孩子嫌少，三孩生育政策的開放，瞬間就被刷爆!有人喜大普奔，也有人輾轉(zhuǎn)難眠，觀點(diǎn)匯聚，角度萬千。
然而，無論是生幾個(gè)都是關(guān)于女性健康的大事，并且目前想生育三胎的媽媽們年齡普遍較高，會(huì)面臨更多的問題。那么，對(duì)于備戰(zhàn)三胎的媽媽們而言，優(yōu)生優(yōu)育需要做哪些準(zhǔn)備呢?我們一起來看看吧~
規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)，確�！皟�(yōu)生”
所謂“優(yōu)生”，指的是從懷孕前著手，避免孕前、孕期任何對(duì)胎兒的不利影響，減少遺傳性疾病和嬰兒出生缺陷的發(fā)生，提高健康胎兒的出生率。
因此，在懷孕前夫妻雙方就要做好生理和心理上的準(zhǔn)備，進(jìn)行孕前優(yōu)生健康檢查。
孕前檢查
孕前檢查是預(yù)防和降低胎兒出生缺陷的一項(xiàng)必要保證。
夫婦雙方計(jì)劃要寶寶前進(jìn)行一次身體全面檢查，一般在計(jì)劃受孕前3-6個(gè)月進(jìn)行。尤其是對(duì)于平時(shí)沒有體檢習(xí)慣的人來說，這是非常必要的。檢查后確定是否適合備孕，這樣可以做到早發(fā)早治療。
補(bǔ)充營養(yǎng)
無論是男性還是女性，在備孕期間都可以適量補(bǔ)充葉酸等維生素。服用多種維生素可以使卵子和精子的質(zhì)量得到提高，從而促進(jìn)胚胎發(fā)育。
合理運(yùn)動(dòng)
想要一個(gè)健康寶寶，那么爸爸媽媽的身體健康就非常的重要了。
加強(qiáng)鍛煉，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高精子和卵子的活力和質(zhì)量，出生的寶寶自然也就更健康啦。并且，還能使孕婦的心肺功能提高，給懷孕和產(chǎn)后打好基礎(chǔ)。
保持良好心態(tài)
備孕前或孕期，我們需要保持一個(gè)好的心態(tài)。
有些人備孕一兩個(gè)月沒有懷孕，就內(nèi)心焦慮，懷疑是不是自身的原因。如果已經(jīng)做了孕前檢查且沒有發(fā)現(xiàn)問題的話，那么就應(yīng)該放松心態(tài)，順其自然受孕，不要有太大的心理壓力，好“孕”一定會(huì)早日到來的。
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