很多產(chǎn)后女性都表示由于妊娠期和產(chǎn)后對(duì)妊娠紋沒有太在意，而導(dǎo)致后來對(duì)于妊娠紋都束手無策，那么產(chǎn)后該如何消除妊娠紋呢？又該如何把握好消除妊娠紋的最佳時(shí)間。 想要知道答案的話，跟著360常識(shí)網(wǎng)來看看吧！
消除妊娠紋的最佳時(shí)間
祛除妊娠紋的最佳時(shí)間是產(chǎn)后三個(gè)月，這時(shí)候的肌膚還沒有失去完全的彈性，還有恢復(fù)的可能，再加上這個(gè)時(shí)間段是很多寶媽重返職場(chǎng)的時(shí)間，斷奶的很多，因此對(duì)孩子的影響也非常小。不僅如此，產(chǎn)后三個(gè)月，寶媽因?yàn)樯⒆佣鴵p傷的元?dú)庖驳玫搅藰O大的補(bǔ)充，這時(shí)候開始去妊娠紋就不用擔(dān)心身體因素了。
不過，也有寶媽因?yàn)樯眢w的緣故在三個(gè)月的時(shí)候不適合祛除妊娠紋，而對(duì)于這種情況的寶媽，則可以選擇六個(gè)月到十二個(gè)月作為祛除妊娠紋的最佳時(shí)間。一方面，因?yàn)榻?jīng)過這么長(zhǎng)時(shí)間的調(diào)理，大部分人都會(huì)恢復(fù)元?dú)�，另一方面，六個(gè)月到十二個(gè)月，很多寶媽已經(jīng)給孩子斷奶，而此時(shí)祛除妊娠紋也不是什么壞事。
消除妊娠紋辣媽們都這么做
1、每天堅(jiān)持按摩
按摩是有分技巧和方法。有的人是胡亂的按摩，沒有技巧，沒有方法，即使每天不斷的按摩，也只能增加身體健康，起到微微的作用，而有的人抓住了精髓，即使只是每天的十到十五分鐘也能消除妊娠紋。
另外，按摩也分不同的部位，比如胸部的按摩，胸部最好是從下向上式的按摩，這樣可以在去掉妊娠紋的同時(shí)還能讓胸部變得更加挺拔，腹部則是以畫圈的模式由內(nèi)向外。我們都知道，女性生完孩子之后，很少有沒有小肚子的，大部分都是小肚子很大，而且很松弛，讓人看了難受。對(duì)于這樣的建議由內(nèi)向外畫圈，同時(shí)還要注意最好多揉一會(huì)，直到腹部發(fā)熱為止。
大腿和臀部的按摩基本差不多，因?yàn)閼言�，大腿和臀部都�?huì)有所改變，尤其是大腿，因?yàn)楦共柯∑�、孕期的一些癥狀導(dǎo)致大腿浮腫，要想解決最好提拉式的按摩，能起到很好的效果。
2、淋浴增加活性
一般情況下，人體的活性銀子都是固定的，但是在外界的刺激下會(huì)有所改變，比如冷熱水的交替。熱水會(huì)讓肌膚細(xì)胞舒張，而冷水則會(huì)收縮，要想去掉妊娠紋就要調(diào)動(dòng)有妊娠紋部位的細(xì)胞活性，而冷熱水交替恰好能完成這一點(diǎn)。所以在淋浴的時(shí)候，可以先用溫水舒張毛孔，再用冷水刺激收縮，反復(fù)多做幾次，就能讓妊娠紋周圍已經(jīng)死去的細(xì)胞代謝加快，從而隨人體運(yùn)作排出體外。
3、做做室內(nèi)運(yùn)動(dòng)
據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，百分之九十咨詢?nèi)绾蜗焉锛y的女性對(duì)運(yùn)動(dòng)都不感興趣，很多人都說自己沒時(shí)間，沒精力，確實(shí)照顧孩子很累，但是如果是室內(nèi)運(yùn)動(dòng)就不會(huì)累了。比如瑜伽、健身操。
瑜伽、健身操都是如何消除妊娠紋中推薦的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，方法簡(jiǎn)單，而且容易做，即使在看孩子的時(shí)候也可以小小的運(yùn)動(dòng)一下。如果你的小孩醒著，說不定還會(huì)高興看你做運(yùn)動(dòng)呢。
產(chǎn)后恢復(fù)要多吃的食物
1、小米粥
小米粥中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，最重要的是它容易消化，對(duì)于消化功能未能恢復(fù)的新媽來說，這是產(chǎn)后前幾天最好的飲食選擇。
2、白米粥
白米粥具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、生津潤(rùn)燥的功效，而且易消化，剛生完寶寶前三天，特別適合喝爛粥。
3、全麥面包
碳水化合物有效維持新媽體力的同時(shí)，還能有效提升血清素的含量，新媽血清素含量增高，可以有效預(yù)防產(chǎn)后抑郁的發(fā)生。因此，新媽可以多吃全谷食物，如面條、米飯、全麥面包。
4、燕麥
燕麥中的碳水化合物也比較豐富，新媽適當(dāng)進(jìn)食之后，可以有效提升身體的耐受力。另外，燕麥中含有纖維素，它可以幫助促進(jìn)消化，穩(wěn)定血糖，讓新媽精力充沛。
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