6步保養(yǎng)給肌膚吃足營養(yǎng)

　　6步保養(yǎng)給肌膚吃足營養(yǎng)，臉上色素暗沉、起皺長斑都是皮膚需要保護的警示鈴，臉上的水分是需要我們日常保持住的，干燥的季節(jié)里要記得給肌膚補補水，護膚是由一道道工序組成的，掌握6步保養(yǎng)給肌膚吃足營養(yǎng)，美美地出門吧。

　　6步保養(yǎng)給肌膚吃足營養(yǎng)1

　　1、 保濕化妝水

　　根據肌膚的狀態(tài)選擇基本潔面方案

　　潔面方法取決于肌膚的狀態(tài)。因為T區(qū)油脂分泌旺盛，著重要求洗面產品要泡沫豐富且沖洗時能徹底洗凈;當發(fā)現皮膚紅腫有暗瘡時，就應使用溫和且刺激性小的潔面乳液擦洗;被陽光灼傷后，潔面要十分注重肌膚保護機能的平衡恢復。

　　2、 擦拭

　　拭去粗糙，重現光滑

　　擦拭是為了平整表層肌膚、調節(jié)角質層狀態(tài)而采用的方法。用潔膚棉蘸適量化妝水后，輕輕擦拭臉部每個細處，拭去分泌物，這樣肌膚就會恢復原有的光彩。選用保濕效果好的化妝水十分關鍵，既滋潤了角質，同時又恢復了保護層機能的正常運轉。

　　3、 保濕

　　補充維生素C，有效對抗肌膚酸化及皮脂

　　維生素C的大量補給，也能起到保濕作用。維生素C能有效防止皮膚因惡劣的環(huán)境而老化，抗酸化作用高，還擁有與油性膚質親近的成分，并且具有美白的功效，是必備護膚品。

　　4、 特別毛孔護理

　　清理死皮后進行護理，效果倍增

　　當鼻子周圍的毛孔變明顯的時候，就一定要進行大掃除。潔面后，立即使用醒膚露按摩。打圈按摩的同時，死角質便從毛孔中徹底清理出來了。此外，用潔膚棉蘸取適量的藥物化妝水擦拭臉部后，輕輕按擠鼻頭的毛孔皮脂。這樣會得到很好的收斂毛孔、緊膚的效果。毛孔護理后再使用維生素C浸透，很容易就能擁有良好緊致的護膚效果。

　　5、 眼部護理

　　喚醒眼圈肌膚的雙重護理

　　你也許有這樣的感受：一直使用一種眼部護理產品，惱人的眼角紋卻變得更厲害了，怎么辦?你可以試著對眼部做一個雙重護理。基本方法是先用精華素進行眼部滋潤，然后搭配眼霜類的產品進行護理。這樣堅持一段時間后，眼部皺紋就會有明顯的改善。

　　6、 防曬護理

　　給肌膚吸收防曬品的時間

　　為什么我明明涂了防曬品，也及時為肌膚補充防曬霜，最后還是難逃被曬黑的命運?那是由于防曬品中的防曬成分，必須要完全滲入肌膚的角質層后，才能發(fā)揮長時間吸收、隔離的效果，也比較不容易失去防曬的功用，所以在你出門或出游前15-30分鐘，就該事先涂抹好你的防曬產品，你若擔心出現肌膚干燥的問題，也可等防曬品被肌膚吸收后，再補上一層保濕霜，就能避免肌膚干燥的.問題了。

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　　1、β-胡蘿卜素

　　“紅色、橙色、黃色水果和蔬菜，如胡蘿卜、紅薯、南瓜都富含了β-胡蘿卜素，對于營養(yǎng)皮膚具有許多好處?！惫餐瑒?chuàng)辦了某品牌護膚系列的伊萊弗勒說，“你的身體將β-胡蘿卜素轉化為維生素A ，維生素A是傷口愈合、防止陽光的傷害、促進細胞的新陳代謝必需的營養(yǎng)物質。”

　　皮膚科南加州大學助理臨床教授和皮膚科專家杰西卡吳醫(yī)師說：“研究報告說，外用β-胡蘿卜素可以使皮膚變色，對黃褐斑有提高抗氧化的好處?！?/p>

　　2、綠茶提取物

　　紐約皮膚科醫(yī)生、BeautyRx護膚品的創(chuàng)造者尼爾·舒爾茨醫(yī)學博士說：“這種健康的飲料含有高濃度的抗氧化劑的化學物質（兒茶素如兒茶和黃酮類、山柰酚、茶黃素等）有助于防止和抵抗紫外線損傷皮膚，這些化學物質使綠茶具有天然抗炎、皮膚護理和皮膚舒緩的成分。”

　　3、甘草

　　甘草提取物的抗炎特性是治療紅腫和酒渣鼻最好的天然成分。它也已被證明通過阻斷黑色素的產生能夠降低不均勻色素。吳博士建議在眼部護理產品中尋找甘草提取成分，因為一項研究發(fā)現，含有該成分的眼霜有助于減輕黑眼圈。

　　4、燕麥

　　膠狀燕麥是少有的天然成分，美國食品和藥物管理局已批準用于治療皮膚過敏如濕疹、皮膚干燥、毒藤、毒橡樹、昆蟲叮咬。吳博士說：“燕麥脂質和蛋白質有助于補充和保持皮膚屏障?！蓖瑫r她解釋道，“燕麥含有抗炎和抗氧化的化學物質?！?/p>

　　5、大豆

　　“如果你想讓你的皮膚看起來更明亮、膚色更均勻，可以尋找這個成分，”吳博士說?！巴庥么蠖挂驯蛔C明，通過抑制皮膚黑色素過度產生，減輕黃褐斑和太陽傷害?！?/p>

　　在納什維爾的黃金皮膚護理中心醫(yī)學主任，皮膚科醫(yī)生邁克爾·金醫(yī)學博士說：“對于尋找那些替代高強度成分，如類維生素A和對苯二酚，大豆產品是一個特別好的選擇?！?/p>

　　6、維生素C

　　你可能認為維生素C作為防御感冒的基礎成分，但它也有抵抗常見皮膚老化的跡象——下垂和遲鈍。吳博士解釋說，維生素C有助于膠原蛋白合成，這對于皮膚堅實和平滑度至關重要。另外，它具有抗氧化劑的好處，可以幫助對抗自由基損傷和減輕黑斑。維生素C也可以調節(jié)皮脂分泌，防止粉刺和減少炎癥。

　　同時，你要多吃柑橘類水果，以確保你的皮膚受益于維生素C。