吃什么水果美白皮膚呢

　　吃什么水果美白皮膚呢，不同的人有不同的護膚習慣，一張白皙紅潤的臉是我們出門社交的必備，美白產(chǎn)品使用過多也會對我們的皮膚造成損傷，護膚是從人體內(nèi)部改變肌膚狀態(tài)，學會吃什么水果美白皮膚呢，快快get起來吧。

　　吃什么水果美白皮膚呢1

　　獼猴桃

　　獼猴桃也叫奇異果，切片食用會比較方便，味道酸甜適中，適合大多數(shù)人的口味，長期堅持食用獼猴桃，能讓皮膚越變越白。

　　櫻桃

　　櫻桃價格比較貴，適合經(jīng)濟條件比較好的朋友們長期食用，櫻桃在美白方面可以算是獨樹一幟了，尤其是西印度櫻桃，能夠快速改善皮膚暗黃的問題，讓皮膚變得通透白皙。

　　檸檬

　　檸檬一般是榨汁喝，由于檸檬vc含量實在是很高，故而口感和味道都非常酸澀，不適合直接入口，最好是榨汁并沖淡，加入適量蜂蜜來飲用，美白效果非常出眾。

　　橙子

　　橙子的vc含量比橘子要多，只是相對橘子而言，沒有那么好剝開，最好用專用的剝橙器，并榨汁食用，這樣美白成分會吸收得較為均勻，也便于人體的消化和吸收。

　　葡萄

　　葡萄的果皮和果肉中有著豐富的花青素，可以起到抗氧化和衰老的作用，同時，葡萄的vc含量也非常高，能在抗衰老的.同時，美白皮膚，味道也是酸甜可口，惹人喜愛。飯后來一串葡萄，別提多么愜意了。

　　吃什么水果美白皮膚呢2

　　皮膚美白吃檸檬

　　功效：水果中最能美白皮膚的莫過于檸檬，因為檸檬中含有豐富的維生素C和鈣質(zhì)，多吃寧能可以增白皮膚、去除色斑、緊致膚質(zhì)、消除自身的疲勞和肌膚的抗老化作用。

　　吃法：將檸檬切成片狀，將兩片檸檬放入杯中然后加入適量的溫水即可食用，怕酸的女性可以在檸檬水中加入適量的蜂蜜，即可增加檸檬水的口感。

　　皮膚美白吃蘋果

　　蘋果營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

　　皮膚美白吃西紅柿

　　吃西紅柿不僅可以美白皮膚，還可以瘦身。這是因為西紅柿中營養(yǎng)成分十分豐富且熱量非常的低，西紅柿因含豐富的維生素C，有助強化皮膚、輔助日曬后肌膚的復原，有利皮膚美白。

　　皮膚美白吃香蕉

　　很多人都知道香蕉具有很好的潤腸通便的功效，但很多人不知道的是，香蕉還具有很好的美白皮膚的功效。在平時生活中適量的食用香蕉可幫助人體有有效的改善色素沉著的皮膚問題，同時還能夠從內(nèi)而外的起到排毒功效，從而讓我們煥發(fā)有內(nèi)而外的健康美麗。