肌膚長(zhǎng)痘痘，在青春期的時(shí)候是難免的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間是長(zhǎng)痘痘的時(shí)期，對(duì)愛(ài)美的認(rèn)識(shí)來(lái)說(shuō)，這是一種阻礙和痛苦。 因?yàn)榈搅顺赡暌院?，這樣的情況還是難免出現(xiàn)，該怎么辦呢？皮膚長(zhǎng)痘的原因有很多，想要保護(hù)好皮膚就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做好面部清潔，這樣子才能預(yù)防痘痘加重。那具體的應(yīng)該怎么做呢？長(zhǎng)痘如何調(diào)理好呢？下面跟隨360常識(shí)網(wǎng)了解一下吧！

一、長(zhǎng)痘如何調(diào)理

調(diào)整好自己的心態(tài)

我們要接受好自己臉上長(zhǎng)痘痘的事實(shí)，不能整天對(duì)著鏡子發(fā)愁。長(zhǎng)痘痘的原因有很多，有些人長(zhǎng)痘痘是因?yàn)楣ぷ?或者學(xué)習(xí)的壓力，所以，如果我們要學(xué)會(huì)緩解壓力，調(diào)整好自己的心態(tài)，這樣子我們身心就能夠放松。要堅(jiān)信只要有 耐心，就會(huì)慢慢好起來(lái)的。

養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

日常生活中，很多人喜歡吃零食，或者是燒烤辛辣油炸類(lèi)的食物，暴飲暴食，這樣子很容易導(dǎo)致我們體內(nèi)內(nèi)分泌 失調(diào)，甚至?xí)?dǎo)致痤瘡，并且會(huì)反復(fù)的復(fù)發(fā)，所以我們要調(diào)整日常的飲食習(xí)慣，要多吃蔬菜和水果，這樣子才能夠有 效祛痘。

正確清潔

很多人長(zhǎng)痘之后就會(huì)經(jīng)常用手去觸碰它，其實(shí)這樣子是很不衛(wèi)生的，痘痘也不會(huì)因此減少反而加重，所以我們要 學(xué)會(huì)清潔面部，保持面部整潔度。清潔的時(shí)候也要注重方法，選擇正確的清潔方法。洗臉的時(shí)候最好用溫水，水溫太 高或者太低都會(huì)刺激痘痘。潔面乳要選擇溫和型的，這樣子對(duì)皮膚刺激不會(huì)太大。

做好防曬工作

如果我們長(zhǎng)期爆曬在陽(yáng)光下，紫外線會(huì)加速表皮和基底黑色素分裂，從而導(dǎo)致表皮增厚，形成死皮并且加重毛孔 堵塞，使痘痘變得更加惡化。同時(shí)，紫外線的照射也會(huì)加深色素的沉淀。所以，做好防曬工是很重要的。我們可以選 擇溫和不刺激的防曬霜，減少肌膚的承受能力。

勤換枕頭和枕巾

我們每天都要休息，所以做好衛(wèi)生工作是很重要的，每天休息的時(shí)候要和枕頭接觸那么長(zhǎng)時(shí)間，所以，臉部接觸 的枕巾和枕頭一定要干凈。最好枕巾一個(gè)星期洗一次，枕頭和枕巾要經(jīng)常拿出去曬一曬，這樣子才能防止細(xì)菌滋生。

二、祛痘10大誤區(qū)應(yīng)避免

1、擠痘痘

手?jǐn)D痘痘容易造成痘痘發(fā)炎、感染，從而遺留下痘疤、痘印等痘痘后期問(wèn)題。

2、DIY小偏方

自制簡(jiǎn)易祛痘面膜等，簡(jiǎn)單易行，但效果難測(cè)，嚴(yán)重時(shí)可能引發(fā)皮膚過(guò)敏，加重痘痘。

3、激素產(chǎn)品

短期內(nèi)可以去除痘痘，但過(guò)不多久又會(huì)生長(zhǎng)，原因是沒(méi)有從根源上改善痘痘肌，痘痘易反復(fù)

4、激光祛痘

祛痘效果快，立竿見(jiàn)影，但造價(jià)高昂，手術(shù)后注意事項(xiàng)繁瑣，一不留神可能留疤。

5、口服藥物

對(duì)嚴(yán)重痘痘效果微弱，長(zhǎng)期服用容易使細(xì)菌產(chǎn)生耐受性，久而久之就沒(méi)效果了。

6、放任不管

許多痘痘男對(duì)痘痘聽(tīng)之任之，結(jié)果就是痘痘反復(fù)、加重，很容易變成“月球臉”。

7、用水楊酸祛痘

當(dāng)然，水楊酸確實(shí)有一定的祛痘效果，但是畢竟是酸類(lèi)的物質(zhì)，敏感肌的小伙伴一定要慎用。不是敏感肌的小伙伴們也要注意濃度，千萬(wàn)別隨隨便便的就“上臉”啊。

8、用茶樹(shù)精油和蘆薈膠祛痘

茶樹(shù)精油也有祛痘的效果，但是注意，如果有傷口的話千萬(wàn)不要用，傷口一旦碰到了，會(huì)迅速的形成黑色的痘印，很難祛除。而蘆薈膠主要是鎮(zhèn)定的效果，對(duì)于祛痘的效果并不是很好。

9、長(zhǎng)痘痘的時(shí)候化妝

長(zhǎng)痘痘的時(shí)候，最好還是不要化妝的，因?yàn)樵诨瘖y之后，皮膚的透氣性會(huì)變差，而且美妝也會(huì)有殘留，滋生細(xì)菌，更加容易長(zhǎng)痘痘。所以，最好還是不要化妝。

10、使用三無(wú)產(chǎn)品

很多小仙女，在護(hù)膚方面不是特別了解，有時(shí)就會(huì)被微商欺騙，購(gòu)買(mǎi)一些三無(wú)產(chǎn)品，這是最最錯(cuò)誤的做法，因?yàn)槿裏o(wú)產(chǎn)品沒(méi)有任何保證，涂在臉上極有可能出現(xiàn)問(wèn)題。