不花錢還能美容

你仍然可以在不花錢的情況下美容。每個女人都想變得更漂亮。改變皮膚狀況也會讓我們更健康，但如果你想美容，你必須花錢嗎？不，下面的小編將與大家分享不花錢的美容技巧！

不用花錢照樣可以美容1

薄荷油、杏仁油和橙汁

通常，我們對薄荷油的理解是用來制作糖果的。事實上，薄荷油的一大特點是對極度干燥的腿部和腳部皮膚有很大的調(diào)節(jié)作用。取適量的薄荷油在溫暖的手掌上按摩干燥的腿部皮膚，然后你會發(fā)現(xiàn)腿上的小頭皮屑會消失得無影無蹤，并有舒緩皮膚的效果。杏仁油也有同樣的作用。橙汁對皮膚有顯著的調(diào)理作用，尤其是去除體內(nèi)毒素和異味。但是要注意用量，每次只需要一點點，因為刺激性比較大。

食用細(xì)鹽

吃細(xì)鹽對軟化皮膚和去除死皮有很好的效果。一種方法是將洗面奶和細(xì)鹽混合在一起，每周洗一次臉。堅持下去對消除黑頭和去除死皮有很好的效果。另一種方法是將四分之一的鹽和半杯葡萄柚汁混合在一起。洗澡后，你會發(fā)現(xiàn)你的皮膚柔軟光滑。此外，值得一提的是，葡萄釉對油性皮膚有很好的調(diào)節(jié)作用。

橄欖油

橄欖油在美容方面有很多小作用，所以不要驚訝它能給你的頭發(fā)帶來深層的水分。橄欖油中含有的植物油可以防止你的頭發(fā)分叉，抵抗干燥環(huán)境造成的傷害。所以每次洗完頭發(fā)，取適量的橄欖油，用熱毛巾包裹頭發(fā)十分鐘。經(jīng)常堅持你會發(fā)現(xiàn)你的頭發(fā)不再干燥，有自然迷人的健康光澤。

需要注意的是，油性頭發(fā)的人應(yīng)該避免這樣做，但他們可以用橄欖油來護(hù)理干手。一種方法是把你的手指放在一小碗加熱的橄欖油中十分鐘。如果你堅持每周做一次，你會有一只嬌嫩的手。橄欖油的另一個用途是去除防水睫毛膏：在棉棒上滴一滴橄欖油，閉上眼睛仔細(xì)摩擦，這樣你就可以很容易地卸妝了。

蘋果醋和菊花茶

沒有什么能比泡個熱水澡更能讓人覺得放松了，特別加了一些有用物質(zhì)的熱水。當(dāng)你感覺壓力大或者是肌肉酸痛的時候，在你的浴缸中倒入一小勺蘋果醋能夠舒緩你酸痛的肌肉，讓人備感舒適。除了這個作用之外還能使你的皮膚柔滑。除了蘋果醋我們還可以在水中加入菊花茶，因為菊花茶能夠幫助清潔毛孔。

阿膠

沒有什么比阿膠的美容效果更理想你堅持每天早晚服用一次阿膠，確保你的皮膚像嬰兒一樣光滑，看起來比同齡人年輕10倍以上。

中國古代四大美女，可以說都像仙女一樣美麗，但誰的皮膚最好呢？當(dāng)然是楊貴妃，白居易曾在《長恨歌》中描述過："春寒沐浴華清池，溫泉水滑洗凝脂。"凝脂"也就是說，楊貴妃的皮膚非常細(xì)嫩光滑。為什么她有很多女人羨慕甚至嫉妒的皮膚？唐代詩人肖行澡一語道破天機(jī)："暗服阿膠不肯說，卻說天生為君容。"原來楊貴妃為了皮膚細(xì)嫩光滑，每天都吃阿膠。

現(xiàn)在研究發(fā)現(xiàn)阿膠富含膠原蛋白，食用后會使皮膚柔嫩有彈性，通過調(diào)理氣血滋潤皮膚，使面色紅潤有光澤，能有效改善黑眼圈，祛斑效果好。

不花錢還能美容2

第一點，一定要早睡早起。熬夜沒有未來。

判斷一個人健康水平的標(biāo)準(zhǔn)是人的血氣水平。睡眠是補(bǔ)充血氣的最好、最重要的方法，甚至比食物更重要。MM事實上，熬夜也是習(xí)慣性地延續(xù)前半夜（7-10點）的無聊。玩游戲、看小說、和人聊天、調(diào)情等都不是你必須做的事情。浪費精力和擺脫它的！美女睡著了。

雖然睡眠不足對身體有害，但它不僅影響工作和學(xué)習(xí)，而且影響身心健康，引起各種疾病，而且睡眠過多也有害。俗話說：挖瘡，睡病。睡眠過多，身體各種功能遲鈍，隨著時間的推移會導(dǎo)致疾病。可以看出，睡眠是必不可少的，但也不能貪婪。

此外，睡懶覺對你的健康有害。早上睡不起床的人睡不好。他們經(jīng)常躺在床上思考和擔(dān)心。從生理上講，經(jīng)過一夜的身體，基本代射率處于最低水平。如果你早上在床上，大腦組織應(yīng)該消耗大量的氧氣、葡萄糖、氨基酸和其他大腦能量物質(zhì)。這將導(dǎo)致大腦營養(yǎng)不足、疲勞、精神萎靡等。隨著時間的推移，它會使人懶惰和惰性。

人體免疫功能動則盛，情則衰。即使是罹患某些疾病的人，勤于鍛煉(尤其是晨練)，亦可使免疫功能得以有效地調(diào)節(jié)和改善，進(jìn)而有助于康復(fù)。而有睡懶覺習(xí)慣的人，機(jī)體往往得不到鍛練，久而久之會使免疫功能下降。

更混亂的生物鐘。飲食和日常生活規(guī)律，注重生活節(jié)奏體內(nèi)各種激素、酶等生物活性物質(zhì)的分泌相對均衡，有一定的節(jié)奏，有利于健康。

第二，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，讓身心擺脫混濁

那些年過100的養(yǎng)生老人，絕對有愛干凈的習(xí)慣，喜歡經(jīng)常打掃房子，梳頭整齊，勤勤換洗衣服……想想看，一個渾身總是不那么干凈渾濁的人，她的眼睛不會渾濁，她的思維不會渾濁嗎？人糊涂了，就是徹底的老了，怎么好吃好醫(yī)都沒用，長久以往這樣，不僅破壞環(huán)境和他人的心情，更悲慘的是自己的身體肯定被搞壞。

現(xiàn)在的有些MM，我喜歡在床上吃飯，和餅干屑和糖果紙一起睡覺。太甜了！第二天早上起床，什么都沒發(fā)生。被子一扔出去，晚上回來繼續(xù)卷被子，心安理得睡著了，極其瀟灑！

關(guān)于運動。適量運動也是補(bǔ)充血氣的一種方式。瑜伽、游泳、散步都很適合廣大人MM的運動。春夏宜養(yǎng)，忙碌MM們散散步就OK了。秋天過后，你可以做一些稍微復(fù)雜的運動，比如滑冰和滑雪。當(dāng)然，和男朋友或丈夫在床上鍛煉也是一項很好的全身鍛煉。但也不能太多，運動強(qiáng)度指標(biāo)：180-運動員的年齡=運動時每分鐘平均脈搏數(shù)。

第三，不要讓自己冷

冷是一切麻煩的根源。冷女性血行不暢，手腳冰涼，痛經(jīng)。如果血液循環(huán)不良，臉上會有斑點。如果體內(nèi)的能量不能滋潤皮膚，皮膚就不會生氣。面無血色 臉色不均勻，能好看嗎？更可怕的是，我們的生殖系統(tǒng)最怕冷。一旦我們的體質(zhì)太冷，它會選擇長得更多.脂肪保溫，我們的肚臍下會長肥肉。而且一旦氣血充足溫暖，這些肥肉就不必存在，自動就會跑光。

事實上，不要讓自己有足夠的冷睡眠，是血的保證。當(dāng)身體的血氣能量不夠時，沒有足夠的能量排出體內(nèi)的廢物，這些廢物堆積在體內(nèi)組織之間，隨著垃圾堆積的逐漸增加，人們慢慢變胖：仔細(xì)觀察身體和臉上的年齡痕跡，你會發(fā)現(xiàn)隨著年齡的增長，臉和身體堆積越來越多的東西。

減肥，不要陷入絕對的飲食和熬夜誤解，早睡早起，營養(yǎng)補(bǔ)充血氣 鍛煉是正確的方式。在達(dá)到減肥效果之前，先排除體內(nèi)垃圾。與其盲目脫水減肥（效果明顯，周期短），不如一直損害氣血。

第四，多吃水果和蔬菜，補(bǔ)充身體容易吸收的水分

滋陰(不是簡單的補(bǔ)白水):少吃辛辣、高鹽、油炸食品，食物溫度不冷不熱，心情好，多吃豬蹄(燉，麻辣)、魚凍(魚鱗凍)、花膠(魚鰾)、銀耳、雞軟骨、魚翅等。通常喝水，最好以蔬菜湯或茶的形式，可以使水更好地留在體內(nèi)。吃完后，還需要代謝順暢，前后循環(huán)良好，才能真正做好滋養(yǎng)工作。

新陳代謝通暢的秘訣:低鹽食品，淋巴按摩(搓手按摩后腰，加速腎血液循環(huán))。

排水配方：用冬瓜去皮，用攪拌機(jī)將瓜肉和瓜子打成汁（一定要用瓜子，最有效的就是它），在鍋里煮。汁變粘后，加入冰糖，煮一會兒，冷卻后凝結(jié)成一塊。吃的時候用勺子泡茶。