比醫(yī)生說的還清楚的祛痘方法大揭曉
2016-02-15 15:26:36 來源：360常識網(wǎng)
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導語：臉上長痘去看醫(yī)生，他會告訴你，不要熬夜，不要晚睡，不能吃上火的東西。不過小編這里有比醫(yī)生說的還要詳細的祛痘事項，想要祛痘就一起來了解下吧。
比醫(yī)生說的還清楚的祛痘方法大揭曉
長過痘痘的人都知道，會長痘一部分是因為熬夜、晚睡，還有就是吃上火的東西導致的。其實，留劉海也是增加長痘的幾率。不過，擁有以下這些好習慣，能抑制痘痘的生長。
1、睡眠足
人的一生有三分之一的時間處于睡眠狀態(tài)，睡眠不僅僅是單純的休息，更不是時間上的浪費，恰恰是人類健康的“進行曲”。充足的睡眠不僅使您獲得健康的體魄和充沛的精力，還是皮膚健美的秘訣之一。
2、規(guī)律作息
養(yǎng)成良好的生活習慣和有規(guī)律的作息時間。
3、慎飲食
雖然未證明食物與青春痘、粉刺皮膚的明顯關(guān)系，但每個人應根據(jù)自己的實際情況觀察皮膚對哪些食物敏感而避免食用。盡量減少食用煎炸的食物和巧克力。平時用餐請注意營養(yǎng)平衡，多食用蔬菜，水果。
4、慎用藥
有些藥物可能會造成或加劇青春痘和粉刺。
6、無留海
不要留前海，頭發(fā)的磨擦會加劇前額的青春痘和粉刺。
7、謹慎選擇護膚品
避免使用過度刺激的潔膚產(chǎn)品，使用化妝棉、絨布和海綿進行清潔，不在清潔面部前肅脫小痘痘，那會增加的感染的機會。
長痘痘有哪些飲食需要禁口？
1、少肥甘厚味
如動物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂豐富食物。
2、少辛辣腥臊食物
辛辣食物易刺激神經(jīng)和血管，容易引起暗瘡復發(fā)。而腥臊則容易起過敏反應，令患暗瘡的皮膚惡化。
3、盡量減少食用煎炸的食物和巧克力。
煎炸食物及巧克力等因油脂過多很容易助長痘痘的生長，因此一定要盡量少攝入此類食物。
