草莓是水果中含維生素C很豐富的一種水果，這主要是因?yàn)樗S富維生素C可以充分抑制黑色素的增加，可以有效的防止雀斑、黑斑的形成，同時(shí)還可以促進(jìn)血液流動，讓自己的肌膚時(shí)刻保持一種白里透紅的狀態(tài)。對于那些愛美白的美眉來說，可以說很好使用的哦。

草莓幫你變美：草莓祛痘法

草莓的營養(yǎng)價(jià)值

草莓營養(yǎng)豐富，含有果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、胡蘿卜素、氨基酸以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等礦物質(zhì)。此外，它還含有有豐富的維生素B1、B2、C、PP，尤其是維生素C含量非常豐富。果肉中含有大量的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、果膠等營養(yǎng)物質(zhì)。草莓是人體必需的纖維素、鐵、鉀、維生素C和黃酮類等成分的重要來源。這些營養(yǎng)素對生長發(fā)育有很好的促進(jìn)作用，對老人、兒童大有裨益。草莓的營養(yǎng)成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。

據(jù)測定，草莓果肉中糖、蛋白質(zhì)、維生素C的含量比蘋果、葡萄高7到10倍。而它的蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B12，以及胡蘿卜素、鈣、磷、鐵的含量也比蘋果、梨、葡萄高3到4倍。臺灣人把草莓稱為“活的維生素丸”，德國人把草莓譽(yù)為“神奇之果”，可見是不無道理的。

草莓的美容功效：

草莓祛痘法

歐洲人以草莓作為祛痘的良方，這是眾人皆知的。要知道草莓的抗菌消炎和收斂效果都很好，能夠緩解臉上的痘疾，消除肌膚上一個(gè)個(gè)不好看的“小山”，讓自己的肌膚恢復(fù)白皙嫩滑。同時(shí)，草莓還能夠有效的控油，保持水油平衡，對于那些油性肌膚的美眉來說絕對是祛痘神器，讓你的痘痘不再回來。

草莓維C助你美白

草莓是水果中含維生素C很豐富的一種水果，這主要是因?yàn)樗S富維生素C可以充分抑制黑色素的增加，可以有效的防止雀斑、黑斑的形成，同時(shí)還可以促進(jìn)血液流動，讓自己的肌膚時(shí)刻保持一種白里透紅的狀態(tài)。對于那些愛美白的美眉來說，可以說很好使用的哦。并且美白皮膚的功效也是十分給力的，有時(shí)候功力強(qiáng)大到還可以美白牙齒。

草莓的抗老功效

在草莓中含有豐富的多種維生素，其中主要含有維生素C和維生素E。要知道這些都是抗氧化神器的佼佼者，他們能夠使保護(hù)細(xì)胞，不受到氧化的攻擊。同時(shí)，還能夠有效清除體內(nèi)氧自由基等代謝“垃圾廢物”，防范或減少在內(nèi)臟沉積“脂褐素”而導(dǎo)致臟器的退行性老化，從而真正做到抗老的功能。