油性皮膚老起痘痘怎么辦
皮膚的種類有好多，特別是對(duì)于油性皮膚的朋友來說，臉上最容易長痘痘了，這樣的皮膚在平時(shí)的調(diào)理就相對(duì)來說特別重要，我們一般主要是通過吃蔬菜和水果來調(diào)理，吃過的蔬菜和水果天然植物因子會(huì)分配到皮膚上面有效果的預(yù)防皮膚的油性，對(duì)于緩解或是治療痘痘都有好處，下面我們就來了解一下油性皮膚老起痘痘應(yīng)該怎么辦。
【愛長痘痘——這些最好少吃】
少吃油炸、巧克力、飲料、高熱量甜點(diǎn)和忌口辛辣刺激的食物等，都是青春痘調(diào)理的底子守則。達(dá)到美膚息爭(zhēng)除痘痘的目的，喝花草茶也能凈化排毒，讓痘痘不會(huì)亂冒哦。
【痘痘肌膚——這些最好多吃】
瓜類的蔬菜如大、小黃瓜、苦瓜、絲瓜等水分含量多，卻含糖量低，吃起來清爽可口，想要青春痘快快不見的人可以多吃。
青椒、菠菜、綠花菜、胡蘿卜、包心菜、番茄、鮮菇、四季豆、黃瓜、綠豆芽、洋芹等，都是調(diào)理青春痘的好蔬菜。
菠菜、竹筍、洋菇等都含有比較多的纖維質(zhì)，多吃膚質(zhì)都會(huì)自然變好。
蔬果含有豐富的維生素，其中以維生素C和維生素A最為告急，不過維生素C在烹煮時(shí)會(huì)大量損失，蔬菜色采越深綠或深黃含有的維生素A和維生素C就越多。
【油性、痘痘肌膚——這樣吃最護(hù)膚】
多吃蔬果可調(diào)理平衡體質(zhì)，讓膚質(zhì)由內(nèi)健康光滑。不過倡議蔬菜最好是以氽燙、生吃、涼拌、水煮的為主，減少以油熱炒的法子。生吃蔬菜可以直接地獲得蔬菜中的完整營養(yǎng)素，生吃蔬菜口味平平、健康更自然。
通過上述的介紹，我們現(xiàn)在知道了油性皮膚老起痘痘怎么辦，在平時(shí)的時(shí)候主要是注意自己日常的飲食，飲食當(dāng)中我們一定要多吃蔬菜和水果類的食物，盡量的少吃油炸類或是辛辣刺激類的食物，而且平時(shí)我們進(jìn)行必要的運(yùn)動(dòng)來加強(qiáng)新陳代謝也特別重要。
