青春痘雖然不是病，但是很影響人的外型，臉上出現(xiàn)青春痘也常常讓人感到很頭疼。越是長(zhǎng)青春痘，越是讓人心情感到煩惱，傷心，憂愁，恰好這也是最需要注意的一點(diǎn)，你必須調(diào)整好自己的心態(tài)。下面我們就來(lái)簡(jiǎn)單的介紹一下治療面部青春痘的一些方法，和注意事項(xiàng)。

可用保濕洗面奶，切忌使用化妝品，面部油脂分泌過(guò)多可以適當(dāng)用硫磺皂清洗、生理鹽水等。從某種意義上來(lái)說(shuō)，痤瘡的預(yù)防尤為重要，平常應(yīng)注意以下幾方面：

1.精神、心理因素很重要：不要患了痤瘡就悲觀，要樂(lè)觀自 信，堅(jiān)持積極、合理的治療。

2.飲食方面：要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物（如辣椒、蔥、蒜等），少吃油膩食物（如動(dòng)物油、植物油等），少吃甜食（ 如糖類(lèi)、咖啡類(lèi)），少吃“發(fā)物”（如狗羊肉等），適當(dāng)吃涼性蔬 菜、水果，也防過(guò)量后引起胃病。

3.生活方面：最好不吸煙，不喝酒及濃茶等，活動(dòng)性、炎癥性痤瘡（如丘疹、膿瘡）患者要少曬太陽(yáng)，避免風(fēng)沙，太冷、太熱、太潮濕的場(chǎng)所也對(duì)痤瘡不利。

方法/步驟

皮膚清理工作要到位。很多的朋友長(zhǎng)了青春痘都會(huì)買(mǎi)祛痘或控油的洗面奶，都覺(jué)得做好控油，清除面部灰塵等臟物就能祛掉青春痘，一天洗幾遍臉，實(shí)際上這樣反而損傷了臉部肌膚，所以說(shuō)洗面奶最好不要用這種功效性的，使用那種清潔保濕效果的洗面奶效果會(huì)更好些；

調(diào)理內(nèi)分泌。導(dǎo)致體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，可以進(jìn)行內(nèi)分泌的調(diào)整，建議可以去相關(guān)的皮膚科醫(yī)院進(jìn)行治療工作；

保持良好的飲食習(xí)慣。日常生活中良好的飲食習(xí)慣也是必不可少的，少吃脂肪和糖類(lèi)食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良。這些都是必須要注意的，良好的飲食與生活習(xí)慣是必不可少的，這樣才能擁有更好的肌膚；

保持充足的睡眠。每天都應(yīng)該養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，多喝水，保持愉悅的心情。只有保證好良好的作息習(xí)慣，才不會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而反復(fù)的長(zhǎng)痘痘，所以說(shuō)，良好的作息習(xí)慣也是生活中必不可少的；

保持愉悅的心情。日常中保持好的心情也是比不可少的，緊張壓力 剛搬新家、出國(guó)、換新工作、結(jié)婚、生子、考試等等生活中的具大壓力，因此要保持一顆愉悅的心情；

提高免疫力。平常要多注意營(yíng)養(yǎng)的搭配，多吃蔬菜、水果已經(jīng)含有豐富蛋白質(zhì)類(lèi)的食物，提高人體的抵抗力，同時(shí)也要加強(qiáng)身體鍛煉，強(qiáng)健體魄，提高免疫力；

以上就是青春痘的治療方法和注意事項(xiàng)啦，青春痘不僅要治療更多的是靠預(yù)防，還有注意不要讓痘痘感染到細(xì)菌，有一個(gè)好的飲食習(xí)慣，吃清淡的一點(diǎn)，低熱量的食物比較好。還有就是有一個(gè)充足的休息睡眠，才能保證充足的睡眠，多吃水果和蔬菜才能更好的預(yù)防青春痘。