孕媽咪臉上長斑怎么辦

有些女人在懷孕之后，臉上會長出很多妊娠斑，這是孕期體內(nèi)身體激素發(fā)生變化的表現(xiàn)之一，雖然說妊娠斑在生產(chǎn)之后就會淡化和消失，但是，整個孕期都被這些斑點(diǎn)所困擾著，仍然很是影響心情啊。另外，美眉們在孕期又不能隨意使用任何的護(hù)膚品和化妝品，這就讓孕婦妹子們有些不知所措了，孕期的心情十分重要，孕期臉上長出斑點(diǎn)要及時去掉哦，讓整個孕期都美美噠度過!

1、黑色食物要少吃

孕媽咪在懷孕期間，應(yīng)盡量避免吃一些黑色的食物，例如醬油，這種類型的食物會增加體內(nèi)的黑色素的沉積，導(dǎo)致臉上的斑點(diǎn)沉積，經(jīng)常吃這種會沉積黑色素的黑色食物，也比較不利于后期的皮膚正常的恢復(fù)。因此，孕期美眉們護(hù)膚應(yīng)避免吃醬油一類的黑色食物。

2、保持充足的睡眠休息

我們都知道，平時如果休息不好睡不好，臉色就會很難看，皮膚粗糙干燥斑點(diǎn)也會滋生出來，懷了孕的準(zhǔn)媽咪更是如此，在孕期想要護(hù)理好皮膚，首先就要調(diào)整好自己的作息，生活作息要規(guī)律，尤其是睡眠一定要充足，可以在一定程度上保護(hù)皮膚，預(yù)防皮膚長斑干燥。

3、減少太陽光直射皮膚

孕媽咪適當(dāng)曬一曬太陽對自身和胎兒是有好處的，然而，太陽光直射面部皮膚，就會導(dǎo)致面部皮膚的黑色素沉積，令妊娠斑加深很多，也比較不利于生產(chǎn)之后皮膚的恢復(fù)。因此，預(yù)防孕期斑點(diǎn)滋生，孕媽咪要減少與太陽光的直射，不要給黑色素沉積留下一絲的機(jī)會。

4、孕期要保持好心情

孕期體內(nèi)及時會發(fā)生很大的變化，情緒上也會有所波動，較大的情緒波動不僅對寶寶的發(fā)育有影響，對準(zhǔn)媽咪的皮膚也會造成嚴(yán)重的影響，情緒不好的話會令準(zhǔn)媽咪的妊娠斑加深很多，不利于生產(chǎn)之后的皮膚的恢復(fù)。因此，孕期皮膚護(hù)理，拒絕斑點(diǎn)滋生，準(zhǔn)媽咪還要保持舒暢的好心情哦!

5、避免體重過重

孕期準(zhǔn)媽咪都會為了寶寶而攝入很多的營養(yǎng)物質(zhì)，雖然說孕期不能夠缺乏營養(yǎng)，但是，孕媽咪絕對不能讓自己體重過重，體重過重的話身體會出現(xiàn)新陳代謝的紊亂，從而令面部皮膚長出斑點(diǎn)。孕期準(zhǔn)媽咪適當(dāng)保持體重，對于妊娠斑的預(yù)防也是有幫助的!

6、適當(dāng)按摩皮膚

懷孕期間，適當(dāng)為臉部皮膚做按摩，可以有效促進(jìn)面部皮膚的血液循環(huán)，令面部皮膚的新陳代謝維持在一個正常的情況下，同時，還能夠幫助面部皮膚排出毒素，令皮膚更加的有彈性，從而提升對黑色素的抵抗力。適當(dāng)按摩皮膚還能夠讓你的狀態(tài)更好一些，身體也更舒服一些，孕媽咪在孕期一定要做好充足的預(yù)防斑點(diǎn)滋生的準(zhǔn)備，不要想著孕期過去斑點(diǎn)就會自行消退而置之不理哦！