陽光中的紫外線（UV）包括中波紫外線（UVB）和長(zhǎng)波紫外線（UVA），其中UVB會(huì)使皮膚曬傷，而UVA會(huì)引起皮膚老化，出現(xiàn)色斑和皺紋。那么如何正確涂防曬霜呢？下面和360常識(shí)網(wǎng)一起來看看吧。

紫外線對(duì)皮膚的傷害是累積的，每接受一次沒有防護(hù)的日光照射，就向衰老走近了一步，所以防曬一定要盡早。UVA在各個(gè)季節(jié)、各種天氣都存在，因此從防止光老化的角度來說，防曬沒有季節(jié)性，一年四季不論任何天氣均應(yīng)涂抹防曬霜。UVA可穿透玻璃進(jìn)入室內(nèi)，所以在室內(nèi)和密閉的車內(nèi)也需要防曬。

誤區(qū)一:只有在十分炎熱的高溫下，紫外線才會(huì)非常強(qiáng)烈。

真實(shí)情況:紫外線不會(huì)覺得熱。譬如人們?cè)谂郎綍r(shí)，愈往上，紫外線也就愈強(qiáng)，山風(fēng)吹得很涼快，但紫外線已很強(qiáng)。每往上1000米，紫外線就增強(qiáng)10%。在大海上也是同樣的道理:海風(fēng)讓你感覺涼爽，然而此時(shí)的紫外線已達(dá)到極強(qiáng)的程度。

誤區(qū)二:陰天時(shí)云層很厚，紫外線就不會(huì)傷害到皮膚了。

真實(shí)情況:云層對(duì)紫外線來說幾乎起不到任何隔離作用，90%的紫外線都能穿透云層，惟有昏暗而又厚重的雨云層才能阻止部分紫外線。

誤區(qū)三:防曬產(chǎn)品的防曬系數(shù)越高，就越對(duì)皮膚有利。

真實(shí)情況:防曬系數(shù)越高的產(chǎn)品，就意味著添加了越多的防曬劑，對(duì)肌膚的刺激也就越大，因此如果是平常上班的話，選SPF15、PA+的產(chǎn)品就可。如果在戶外運(yùn)動(dòng)的話，宜選SPF25~SPF35、PA++的產(chǎn)品。如果是到海邊游泳時(shí)，則選SPF35~SPF50、PA+++即可。

誤區(qū)四:防曬品涂上后即可會(huì)產(chǎn)生防曬保護(hù)效果。

真實(shí)情況:由于防曬中的有效成分必須滲透至角質(zhì)表層后，才能發(fā)揮長(zhǎng)時(shí)間的保護(hù)效果，因此比須提在出門前30分鐘就先擦拭完畢，出門前在補(bǔ)充一次，在使用的劑量上，每次至少須有1~2毫升的量，方可達(dá)到最佳防曬功效。

誤區(qū)五:偶爾幾次忘記涂防曬品，不會(huì)對(duì)皮膚有太大的影響。

真實(shí)情況:日曬是可以累積的，因此雖然只是間接性地接受日曬，對(duì)皮膚的傷害卻會(huì)長(zhǎng)期積累下來，或許無法立刻看到后果，但時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)造成肌膚曬黑、臉上出現(xiàn)斑點(diǎn)、皮膚失去彈性、產(chǎn)生皺紋、老化等現(xiàn)象。

誤區(qū)六:只要出門前涂了防曬霜，肌膚就可以一整天安全無憂

真實(shí)情況:防曬產(chǎn)品在暴曬部位涂抹數(shù)小時(shí)后，由于汗水的稀釋等原因，其防曬效果會(huì)漸漸減弱，所以應(yīng)及時(shí)洗去并重新涂抹，以確保防曬效果的延續(xù)。

防曬系數(shù)并非越高越好

在購買防曬霜時(shí)，人們首先要關(guān)注的就是防曬系數(shù)。一般防曬系數(shù)有兩種，即SPF（Sun Protection Factor）和PA（Protection Factor of UVA，又稱PFA），但并非系數(shù)越高越好。

SPF是針對(duì)UVB的陽光防護(hù)系數(shù)。實(shí)驗(yàn)表明，防曬系數(shù)》30的產(chǎn)品使用正確都可以對(duì)皮膚提供足夠的保護(hù)，所以我國(guó)在2005年時(shí)對(duì)防曬產(chǎn)品不再允許標(biāo)明SPF30以上的系數(shù)，SPF超過30的一律以SPF30+來表示，避免對(duì)消費(fèi)者的誤導(dǎo)。

PA是針對(duì)UVA的防護(hù)系數(shù)，目前還沒有具體指數(shù)，只分為+、++、+++三個(gè)等級(jí)。PA+大約可防護(hù)4個(gè)小時(shí)，PA++約8個(gè)小時(shí)，PA+++是超強(qiáng)防護(hù)。

防曬系數(shù)是在實(shí)驗(yàn)室中嚴(yán)格按照使用要求和厚度涂用而測(cè)得的，實(shí)際使用時(shí)一般人很難把防曬霜涂到足夠的厚度，又會(huì)因?yàn)槌龊?、擦臉等造成損耗。所以，防曬霜的正確使用遠(yuǎn)比系數(shù)更重要。另外，眼周和唇部的防曬也很重要，需要選擇專用防曬霜。

防曬霜最好出門前20分鐘擦

防曬霜按照作用原理的不同，分為物理性防曬劑和化學(xué)性防曬劑。

物理性防曬劑本質(zhì)上是用不透光物質(zhì)做成非常細(xì)的顆粒，可以反射或散射紫外線，使之不能進(jìn)入肌膚，可廣譜地防護(hù)UVA和UVB，主要有二氧化鈦、氧化鋅、滑石、氧化鎂、碳酸鈣和白陶土等。其優(yōu)點(diǎn)是安全性好，不容易過敏，比較適合兒童和敏感型皮膚；缺點(diǎn)是比較厚重，涂在面部不太自然。

化學(xué)性防曬劑是紫外線的吸收劑，主要是化學(xué)合成的脂類，可以吸收紫外線，使其能量衰減掉，無法到達(dá)皮膚。化學(xué)性防曬的成分有很多，可以吸收UVB或UVA，常用成分有對(duì)氨基苯甲酸鹽（PABA）及其衍生物、肉桂酸酯類、水楊酸酯類、苯酮類、Mexoryl SX、Tinosorb等。其優(yōu)點(diǎn)是質(zhì)地輕薄，透明感好，但有一定的刺激性，有的防曬霜有刺眼睛的感覺，有些人可能會(huì)過敏（PABA是很容易過敏的化學(xué)防曬劑）。

為了達(dá)到更好的防曬效果，現(xiàn)在很多化妝品都是廣譜的，同時(shí)含有兩種防曬劑，同時(shí)防護(hù)UVA和UVB，標(biāo)注有SPF和PA值。因配方不同而有不同的劑型，如霜、露、噴霧、蠟棒等。但無論哪種防曬霜，最好出門前20分鐘使用，可以使其中的防曬成分更好地與角質(zhì)層結(jié)合，發(fā)揮最好的防曬效果。另外，防曬霜一定要及時(shí)補(bǔ)擦，如果是戶外的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，最好能夠每隔兩到四個(gè)小時(shí)補(bǔ)一次。

小孩子因?yàn)榛謴?fù)能力強(qiáng)，曬黑了很快就變回去了，大人經(jīng)常會(huì)認(rèn)為他們不需要防曬，或者認(rèn)為防曬霜對(duì)皮膚不好不給孩子涂。其實(shí)這是不對(duì)的。紫外線對(duì)皮膚的傷害是從年幼開始逐漸累積的。很多人在老年時(shí)出現(xiàn)很多色斑皺紋，都與年輕時(shí)曬得過多有關(guān)。小孩皮膚較嫩，如果日光浴時(shí)間過長(zhǎng)更容易曬傷。一般正規(guī)品牌的防曬霜不會(huì)對(duì)兒童皮膚產(chǎn)生傷害，但要注意別揉到眼睛里，或選用兒童專用防曬霜，配方更溫和。

離霜有部分防曬作用

防曬霜與隔離霜并沒有嚴(yán)格的界定和區(qū)別，只是在配方和功能上有所不同。防曬霜的主要作用防曬，防曬指數(shù)和劑型有足夠多的選擇。隔離霜的主要作用是為皮膚隔離外來因素的刺激，比如彩妝、臟空氣，還有紫外線，有一定的防曬成分。但隔離霜為了使其質(zhì)地更清爽、舒適，一般防曬系數(shù)不高。如果只是日常防護(hù)，隔離霜的質(zhì)地更有親和力，也是不錯(cuò)的選擇。

現(xiàn)在還有帶防曬的BB霜，屬于具有遮瑕作用的粉底，被化妝品行業(yè)不斷改良成集合遮瑕、隔離、防曬、修顏、底妝等功能的單品。而CC霜可以認(rèn)為是BB霜的更新?lián)Q代。正因?yàn)槊繕庸δ芏悸跃咭欢?，BB霜和CC霜在專業(yè)的細(xì)化領(lǐng)域防曬比不過防曬霜，遮瑕效果不敵粉底，隔離作用也顯得模糊。至于其護(hù)膚功能，只能說是錦上添花，并不是一個(gè)獨(dú)特的護(hù)膚品種。它們的優(yōu)點(diǎn)在于其綜合功能，所以盡管并不能用它代替防曬霜卻依然有其廣闊的用途和市場(chǎng)。

曬傷后，冰牛奶外敷

夏天是暴曬的季節(jié)，在室外工作或旅游會(huì)造成皮膚曬傷。癥狀通常表現(xiàn)為出現(xiàn)紅斑，嚴(yán)重的還會(huì)水腫、長(zhǎng)水皰。被曬傷的局部皮膚有灼痛的感覺，如果面積過大，甚至?xí)写蚝?、發(fā)熱等癥狀。

發(fā)現(xiàn)曬傷，簡(jiǎn)單有效的辦法是用冰牛奶敷。具體方法為：將牛奶放入冰箱冷藏室，待溫度變涼后，倒在毛巾上，然后用毛巾外敷皮膚，一日數(shù)次。同時(shí)，多吃些西瓜等清熱的食物，從體內(nèi)減少曬傷造成的損傷。

防曬食物

維生素C水果

番石榴、獼猴桃、草莓、圣女果、西紅柿或是柑橘類都可以。

黃紅色蔬果

紅色、黃色蔬果及深綠色葉菜如胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿卜素，有助于抗氧化，增強(qiáng)皮膚抵抗力。

豆制品

大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，具有抗氧化能力。