7種食物讓肌膚喝飽水
7種食物讓肌膚喝飽水
7種食物讓肌膚喝飽水
1、黃瓜
黃瓜榨汁后可敷臉，也可作為化妝水使用，能鎮(zhèn)靜肌膚，消炎美白。
2、蘆薈
蘆薈果肉可直接敷臉，榨汁后也可作為保濕噴霧，于曬后敷用有良好效果。
3、西紅柿
含有的番茄紅素有助于展平新皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。一項實(shí)驗發(fā)現(xiàn)，常吃西紅柿，還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。
4、西蘭花
西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素、能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。
5、胡蘿卜
胡蘿卜不僅口感香脆，而且味道甜美，無論是生吃還是熟吃，都是很不錯的選擇。而胡蘿卜的營養(yǎng)價值有多高相信大家也都是知道的。這主要是因為，在胡蘿卜當(dāng)中不僅含有豐富的胡蘿卜素，還含有大量的維生素。常吃胡蘿卜不僅可以很好的補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，還可以很好的滋潤皮膚，達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。所以說，在秋季的時候，為了預(yù)防皮膚干燥起皮，可在選擇蔬菜的時候，多選擇一些胡蘿卜，好處可謂說是多多的。
6、蜂蜜
在秋季的時候，蜂蜜可謂說是不可多得的寶貝。蜂蜜當(dāng)中不僅含有葡萄糖和果糖，還含有多種維生素和微量元素。秋季的時候，食用蜂蜜不僅可以潤腸通便，潤肺止咳，排毒養(yǎng)顏，還可以很好的滋潤皮膚，讓皮膚看起來更加的有彈性。所以說，秋季的時候，想要皮膚好，可適當(dāng)?shù)某砸恍┓涿?，?dāng)然，無論是用蜂蜜燉甜品吃，還是直接用蜂蜜泡水喝，都是很不錯的食用選擇。
7、牛奶
牛奶的營養(yǎng)價值有多高相信大家都知道，其實(shí)，牛奶除了營養(yǎng)價值高之外，還有很好的美容養(yǎng)顏的功效。常喝牛奶不僅可以延緩皮膚的衰老，還可以消除皮膚的皺紋，增強(qiáng)皮膚的彈力。所以說，無論是為了保持肌膚的水嫩彈性，還是為了預(yù)防肌膚的干燥，常喝牛奶都是很不錯的選擇。
