排毒瘦身很簡單 中醫(yī)推薦八種食療方
2017-07-28 15:33:39 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：你找到適合自己的減肥方法了嗎？減肥是現(xiàn)在比較熱門的話題，很多美眉為了讓自己的身材更苗條些，不惜會用節(jié)食減肥。有關(guān)專家指出，過度節(jié)食
你找到適合自己的減肥方法了嗎？減肥是現(xiàn)在比較熱門的話題，很多美眉為了讓自己的身材更苗條些，不惜會用節(jié)食減肥。有關(guān)專家指出，過度節(jié)食會對身體健康造成影響。那么，怎樣才能健康減肥？下面小編就介紹下中醫(yī)推薦的八種排毒瘦身食療方：
中醫(yī)推薦八種食療方
1、荷葉冬瓜飲
冬瓜不僅味美價廉，還是減肥的圣品。中醫(yī)指出，冬瓜養(yǎng)胃生津，清胃降火，可以降低食量，有助于減肥?？啥霞咏蚴钱?dāng)歸熬湯喝，或?qū)⒍吓c鮮荷葉一起加水熬湯，可去脂美容，亦是極佳的消暑飲料。
2、海帶豆芽湯
以海帶、胡蘿卜、黃豆芽、番茄熬湯。此湯營養(yǎng)高又吃得飽，且海帶本身有收斂作用，含鉀離子比較高，減重期間喝，身體pH值會呈堿性。
3、絲瓜魔芋湯
將絲瓜、魔芋加水煮成湯，可加排骨或蛤蜊。
4、速食蔬菜湯
在超市和食品商場都能買到的各式速食湯包，一次用半包加水、加各類蔬菜，就是一鍋湯。
5、有機蔬菜湯
買幾種不同的有機蔬菜，加上高鮮湯包熬煮就成了。
6、速成蔬菜面
以半包綠茶面的量，加入各種蔬菜，打一個雞蛋，就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的兩倍以上，吃的時候先吃蔬菜再吃面。
7、高麗菜葉湯
高麗菜、洋蔥、胡蘿卜一起煮湯，口感佳，顏色也很漂亮哦！
8、清爽瓜類湯
用大黃瓜、苦瓜或是瓠瓜，加排骨熬煮，但不能加任何丸子類如貢丸、香菇丸等，因為丸子熱量高又沒有飽腹感，不利減重。
