三個(gè)減肥藥膳方
2017-07-28 15:26:26 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：在琳瑯滿目的減肥方法中想要找到適合自己的方法還是很難的，中醫(yī)認(rèn)為，藥膳食療方可以通過(guò)由內(nèi)向外進(jìn)行調(diào)理，加快身體新陳代謝速度，達(dá)到減
在琳瑯滿目的減肥方法中想要找到適合自己的方法還是很難的，中醫(yī)認(rèn)為，藥膳食療方可以通過(guò)由內(nèi)向外進(jìn)行調(diào)理，加快身體新陳代謝速度，達(dá)到減肥的目的。中藥膳食減肥不僅可以瘦身，還具有很好的養(yǎng)生功效。下面我們就介紹三種減肥藥膳食療方：
三個(gè)減肥藥膳方
化濕減肥食療方
原料：豬肚1個(gè)，胡椒粉3g、生姜10g、陳皮10g。
制法：將豬肚洗凈入沸水鍋內(nèi)焯透，撈出，切成小片，將姜片、蔥段、料酒及水入鍋，文火燉至豬肚酥爛，加入味精、鹽、胡椒粉調(diào)味即可。
功效：祛痰除濕，健脾益胃，減肥。
用法：每日1次，連服1周。
補(bǔ)腎減肥食療方
原料：豬手100g、菟絲子10g、肉蓯蓉20g、黃芪20g、大棗10枚。
制法：全部用料放入燉盅內(nèi)，加開(kāi)水適量，燉盅加蓋，隔開(kāi)水用文火燉2～3小時(shí)，調(diào)味食用。
功效：補(bǔ)腎美顏。
用法：每日1次，連服1個(gè)月。
補(bǔ)脾減肥食療方
原料：鮮芡實(shí)30g、山藥100g、白果50g、龍眼肉20g、大棗10g、枸杞子5g。
制法：將上述原料用文火煲2小時(shí)即可食用。
功效：健脾減肥。
用法：每日1次，連服2周。
以上呢就是中醫(yī)推薦的三種減肥藥膳方，制作方法很簡(jiǎn)單，你要是還在為自己的減肥計(jì)劃揪心，不妨就動(dòng)手做以上的膳食，相信會(huì)有意外的收獲哦！
