吃著減肥 必喝三種瘦身粥
2017-07-28 15:25:34 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：吃著減肥 必喝三種瘦身粥。“看著自己日漸變胖的身體，心中是百感交集，好看的衣服穿不上，只能干瞪眼！”其實(shí)很多MM一生都鐘情于減肥，可
吃著減肥 必喝三種瘦身粥?！翱粗约喝諠u變胖的身體，心中是百感交集，好看的衣服穿不上，只能干瞪眼！”其實(shí)很多MM一生都鐘情于減肥，可很少成功的?，F(xiàn)在市場(chǎng)的減肥有很多，但是不會(huì)對(duì)身體健康造成影響的卻很少。下面我們就分享吃著就可以減肥的三種瘦身粥，讓你想、無需經(jīng)歷“地獄式”節(jié)食減肥就可以瘦身。
必喝三種瘦身粥
小白菜木耳粥
木耳30克，糯米100克，小白菜250克，加水燒沸后改為小火慢慢煮至米粒爛透，再加少量的鹽即成。
功效：木耳、小白菜與糯米同煮，可潤肺生津，降脂降壓，滋陰養(yǎng)胃，消脂利尿。
薏仁紅薯粥
苡仁30克，糯米100克，紅薯300克。將薏仁洗凈，紅薯削皮切塊，與糯米共煮成粥。
功效：薏仁為健脾利水之品，番薯熱量低，有豐富的纖維素，有刮油減肥，健脾胃、降血脂之功效。
銀耳菊花粥
銀耳、菊花各10克，糯米60克。同放鍋內(nèi)，加水煮粥，粥熟后調(diào)入適量蜂蜜即可。
功效：菊花氣味清香，涼爽舒適，銀耳滋陰養(yǎng)身，將它們與糯米同煮為粥，久服可美容輕體，減肥效果佳。
以上呢就是可以吃著瘦身的三種粥，其實(shí)之所以很多MM沒有減肥成功，主要原因是自己沒有恒心。需要注意的是，在食用以上三種粥的同時(shí)還需要我們養(yǎng)成良好習(xí)慣，這樣才能順利減肥哦！
