什么減肥茶幫你來瘦身
現(xiàn)在要減肥的意識已經(jīng)融入到很多人的生活當(dāng)中，但選擇減肥方法是比較讓人頭疼的，究竟哪種方法比較安全、可靠、效果好？茶文化在我國是源遠流長，茶不僅具有養(yǎng)生保健的功效，其還可以減肥。減肥茶可減少脂肪、減少膽固醇以及驅(qū)除疲勞等作用。下面我們就一起來看下：
減肥茶幫你來瘦身
一、喝中藥與烏龍茶瘦身
1、每天沖泡烏龍茶。禁吃高脂類產(chǎn)品，禁喝飲料。
2、每天適當(dāng)運動。比如，走路、逛街、實不行、站著不要坐下都行，1小時時間。
3、每天晚上不吃飯。實在餓了，就吃點白水煮青菜。
4、如果有條件，每周一天禁食，禁食日可喝點酸奶等。
搭配上茯苓等有減肥功效的中藥，可以達到更好的瘦身效果！
二、喝綠茶搭配決明子瘦身
1、綠茶，屬涼性，可以消脂消食，綠茶不但有瘦身作用，也有抗癌作用。但綠茶是不發(fā)酵茶，中醫(yī)認為，比較容易刮胃，腸胃不好的人要多留意。
2、決明子中藥，性微寒，可降血壓、降血脂、通便，如果本身血壓高又便秘，更應(yīng)選擇決明子茶。但如果體質(zhì)寒涼，容易拉肚子、胃痛的人，就不適合。
3、適合人群：30歲以下的白領(lǐng)發(fā)胖者，原因是應(yīng)酬多、飲食多油膩、工作壓力大等，造成體內(nèi)熱量多余，容易口苦、口臭，易饑餓，情緒煩躁，小便偏黃，愛便秘，從中醫(yī)來看，除了消脂、利尿外，關(guān)鍵是清熱瘦身。
三、純中藥瘦身茶
1、藥材：薏仁、黃耆、茯苓
2、薏仁：性平，利濕，因為性質(zhì)溫和效果不快，多半搭配其他藥材或食物食用。
黃耆：味甘，性微溫，補中益氣，利水退腫，本身沒有降脂作用，但在中醫(yī)理論中，氣虛需要補氣，以增強身體代謝的效率，黃耆也可增強免疫功能。
茯苓：味甘、性平。補脾又利尿，可降血糖、鎮(zhèn)靜、補氣、增強免疫功能。
3、適合人群：適合健脾型的人群，有些人是因為氣虛，需要健脾，中醫(yī)認為氣虛會使脾的運作不正常，把氣補足，能夠正常代謝，自然就瘦下來。
