當(dāng)看見電視熒屏上很多漂亮的女明星，那種美麗驚艷無不讓我等平民羨慕不已，很多MM都開始幻想自己什么時(shí)候也能擁有這樣的瓜子臉，那么該怎么瘦臉呢？下面就跟著小編一起看看，10個(gè)小妙招教你如何瘦臉。

如何瘦臉

1.正確咀嚼

在平時(shí)的咀嚼吃飯中，錯(cuò)誤的咀嚼方式會(huì)讓你的腮幫變得肥而大，這樣你就算再怎么節(jié)食，也起不了多大效果，反而會(huì)危害身體健康。正確的咀嚼方式是最好每口食物咀嚼20下，而且要細(xì)嚼慢咽。

2.飯后黑咖啡消臉腫

造成臉部浮腫難消的其中一個(gè)原因就是體內(nèi)多余水分沒有及時(shí)被排除，每天起來先洗個(gè)熱水澡，然后喝一杯黑咖啡。這樣可以先將體內(nèi)多余水分或有毒物質(zhì)排出體外，其后運(yùn)用黑咖啡的消腫功能來幫助消除臉部浮腫。

3.毛巾熱敷

用熱毛巾敷臉，可以緩解臉部的肌肉，幫助臉部放松，配合一些臉部運(yùn)動(dòng)的話瘦臉 的效果會(huì)更好。一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。每次熱敷時(shí)間15—20分鐘。

4.蜂蜜排毒

我們都知道蜂蜜具有排毒養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便的功效。蜂蜜中主要成分是果糖和葡萄糖，這寫能量很容易被人體吸收。所以經(jīng)常吸食蜂蜜的人能有效的排除身體毒素和水分，使得自己的達(dá)到瘦臉的效果。

5.芹菜瘦臉

將西柚去皮，洗凈芹菜。芹菜，西柚果肉一起放入榨汁機(jī)中榨成汁。涂抹在臉上，15分鐘后用溫水洗凈。這款芹菜面膜的功效是清潔肌膚細(xì)胞中的污垢與雜質(zhì)，祛除皮膚油脂，緊致面部。這款面膜的瘦臉?biāo)俣瓤欤浅Ｖ档靡辉嚺丁?/p>

6. 精油瘦臉

瘦臉精油可去除毒素和多余水份，緊實(shí)面部肌膚，改善面部肌肉松弛。浮腫狀態(tài)。收緊肌膚，改善面部淋巴循環(huán)。提升下墜肌肉。去除雙下巴。清潔臉部，將精油滴出4到5滴均勻涂在臉頰兩邊，涂抹需要瘦臉的部位，用二只手交替按摩臉部，直到精油被吸收為止。

7.排毒蔬菜

其實(shí)多吃蔬菜本來就對(duì)我們的身體好處多多，而且多吃些排毒的蔬菜可以很好的將我們身體的毒素和水分都排出，這樣我們的臉部就不會(huì)因?yàn)槎嘤嗟乃侄∧[了。

8.薏米消水腫

薏米具有清血解毒的功效，女人多吃薏米可以有效的消除身體的水腫。

9.瘦臉小工具

現(xiàn)在層出不窮的瘦臉小工具要說多有用也不是，主要是在我們涂抹專業(yè)的瘦臉產(chǎn)品的時(shí)候，能夠制造絕佳瘦臉方法，助瘦臉一臂之力的效果。

10.瘦臉產(chǎn)品

除了做瘦臉按摩、用效果較好的瘦臉產(chǎn)品加以按摩，就會(huì)收到更好的瘦臉效果。在擦上瘦臉產(chǎn)品后，將雙手放在下巴兩側(cè)，以食指、中指、無名指的力量分別往兩邊的顎線上提按摩;再用以食指、中指的力量，從嘴角往臉頰部位以畫圓的方式按摩，盡量縮小按摩的范圍，增加按摩的部位。

瘦臉操

正確的臉部按摩手法，可以說是瘦臉最快最直接的方法了，不僅可以讓你逐漸瘦出巴掌臉，還能使你的臉部肌膚變得年輕緊致。每天晚上洗完臉?biāo)X前，只需花十分鐘給你的臉部按按摩，堅(jiān)持下來，你會(huì)看到明顯的瘦臉美肌效果喲。

第一步

將除大拇指之外的其余四個(gè)手指輕置于下巴正中央，然后從下巴開始，手指往太陽穴處滑動(dòng)，用上下鋸齒狀的移動(dòng)按摩，動(dòng)作要盡量緩慢。

第二步

將除大拇指之外的其余四個(gè)手指輕置于太陽穴處，然后再由太陽穴開始往額頭中央方向，以上下鋸齒的移動(dòng)輕輕做按摩動(dòng)作。

第三步

雙手將除大拇指之外的其余四個(gè)手指輕置于眉尾處，再由這里往下巴方向沿著發(fā)際線進(jìn)行逆向的上下鋸齒狀的移動(dòng)按摩動(dòng)作，注意動(dòng)作要盡量緩慢。

第四步

將手指指腹置于鼻翼處，然后往鼻翼兩旁輕推至太陽穴，重復(fù)三次后包住臉部十秒鐘，這個(gè)動(dòng)作還能使肌膚鎮(zhèn)靜放松。

第五步

用一只手的手掌心包覆半張臉，先以右手從左耳下進(jìn)行包覆，沿著下巴慢慢滑至下巴右側(cè)，然后再以左手從右耳下進(jìn)行包覆，沿著下巴慢慢滑至下巴左側(cè)，交替此動(dòng)作3-5個(gè)輪回。

臉部按摩，可以說是瘦臉最直接有效的方法了，瘦臉的最佳時(shí)間最好是在晚上睡前洗完熱水澡后，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候你的臉部血液循環(huán)較為通暢。另外，如果不想你的臉每天腫的跟“包子臉”一樣，那么晚上就最好不要熬夜和晚睡，這樣不僅臉部容易水腫，長(zhǎng)期下來皮膚也會(huì)變得不好。

吃什么能瘦臉

每個(gè)女孩都想要自己的臉蛋小一些，這樣看起來才有氣質(zhì)，精致美麗。瘦臉的最快方法就是要去除臉部的水腫和多余脂肪這兩大問題。而在我們?nèi)粘Ｊ秤玫氖称分校泻芏嗟氖澄锒际怯兄菽樄πУ?，下面介紹六種瘦臉食物給大家，飲食瘦臉的方法助大家把大臉吃成小臉。

1、豆苗

豆苗當(dāng)中含有消除水腫的成分，所以用來瘦臉就最好了。例如當(dāng)中含有鉀元素，鉀元素對(duì)于消除水腫有著很大的作用，經(jīng)常食用豆苗，可以幫助身體排出毒素和多余的水分，進(jìn)而幫助瘦臉。除此之外，豆苗中還含有其他的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)身體也有好處。我們?cè)诔远姑绲臅r(shí)候要通過咀嚼，在咀嚼的過程中，可以增加我們口腔的活動(dòng)，使臉部的肌肉得到鍛煉。豆苗出了用來吃，把豆苗打磨之后涂在臉上還有著很好的護(hù)膚功效哦！

2、紅酒

紅酒是女性美容瘦身的好朋友好幫手，如果你覺得自己的臉部很腫，腰腹部位、腿部肥胖，那么可以試試花草紅酒減肥的方法。用花草紅酒瘦臉的方法可以同時(shí)作用于腰腹部、腿部，為身體多出進(jìn)行瘦身。把紅酒和某些花草搭配在一起，更能增加美容的功效，讓你臉瘦臉氣色也紅潤(rùn)，光彩照人。

3、芹菜

芹菜是經(jīng)典的瘦身食物，大家都知道芹菜的排毒作用非常的好，而且營(yíng)養(yǎng)也是非常豐富的。芹菜含有的膳食纖維非常的多，在食用芹菜的時(shí)候可以促進(jìn)口腔的活動(dòng)，通過咀嚼帶動(dòng)臉部運(yùn)動(dòng)。芹菜的食用方法有很多，可以煮著吃也可以直接生吃。另外，芹菜含有很豐富的鐵元素，吃芹菜可以幫助補(bǔ)血，不僅令你臉變小，還可以讓你氣色好哦！

4、胡蘿卜

可能有很多的美眉會(huì)不喜歡吃胡蘿卜，但是想要瘦臉的話，胡蘿卜真的不可錯(cuò)過喲。你可以直接將胡蘿卜榨成汁喝，加些蜂蜜進(jìn)去味道會(huì)好一些。胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，當(dāng)中的大量維生素可以促進(jìn)身體新陳代謝，加快血液循環(huán)，排出體內(nèi)廢物，改善膚質(zhì)，還能瘦臉。

5、納豆

納豆是來自日本的經(jīng)典食物，在日本，納豆是早餐中經(jīng)常見到的食物，現(xiàn)在在日本雖然有蠻多年輕人不喜歡吃納豆，但是納豆對(duì)于瘦身有幫助。納豆當(dāng)中含有大量的鉀，常吃納豆可有助延年益壽。有關(guān)的研究實(shí)驗(yàn)表明，納豆中的蛋白質(zhì)和一般大豆中的蛋白質(zhì)不同，納豆中的蛋白質(zhì)可溶并且會(huì)產(chǎn)生氨基酸，而一般大豆的蛋白質(zhì)是不可溶的。

6、小魚干

小魚干是一種味道非常好的食品，飲食瘦臉不妨多買些柴魚或者是刎仔魚來吃，這些小魚干當(dāng)中都含有很豐富的鉀元素，對(duì)瘦臉有益。小魚干有一個(gè)大好處就是烹飪的方法比較自由，你可以炒著吃，也可以蒸著吃，或者是煮成湯吃。最關(guān)鍵的就是，這些烹飪的方法都可以很好地保留小魚干的營(yíng)養(yǎng)。

總結(jié)：通過上面小編介紹的小妙招是不是很簡(jiǎn)單，平時(shí)在家就可以學(xué)習(xí)做下，一定可以讓你變成瓜子臉。要想快速有效的瘦臉，不僅需要對(duì)臉部的按摩，還要通過飲食的調(diào)節(jié)，這樣瘦臉才不會(huì)反彈，已經(jīng)學(xué)習(xí)了那么多，實(shí)踐才是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，那就趕緊試試吧。