現(xiàn)在的生活過得比較滋潤，因此很多人日常吃出了啤酒肚。還有一些比較愛美的女孩子比較喜歡苗田的身形，追求減肥的方法的同時一定要注意減肥節(jié)食的度。避免因此身體吃不消，影響了生活和工作。對于減肥瘦身可以嘗試食用七日瘦身湯，相信能夠達到預期的效果。

瘦身本來說就是一種減去身體多余的脂肪，這樣對身體會造成一定的影響，所以在日常一定要采取正確的方法來減肥。

通過飲食來調(diào)整能夠很好的改善這個問題。讓我們一起來詳細了解一下關于七日瘦身湯的做法。

材料

洋蔥2～2.5斤 圓形、青辣椒0.5～1斤 辣或微辣、芹菜1斤 正品、番茄(西紅柿) 2.5～3斤 正品、卷心菜(甘藍、包心菜、1斤 扁圓型、包菜、葉菜、球菜、蓮花白)、鹽 少許 食用鹽。(括號中菜為各地別名)

做法

1.洋蔥去皮，用水沖洗干凈，切成角形。

2.青辣椒用水洗凈，切成小型塊狀，去除籽。(注：辣莖不去)

3.芹菜用水洗凈，切成斜段。

4.番茄用水洗凈，切成小塊狀。

5.卷心菜洗凈，切成三角形小塊狀。

將以上5種菜放入大煲內(nèi)，注滿清水，翻滾后，慢火煲3小時左右，余下湯水即可，湯水可濃可淡，你可以用鹽調(diào)制你喜歡的味道，但不能放入動物油類。

飲用辦法

七日瘦身湯含大量纖維素、維生素，能有效降低膽固醉，分解脂肪，暢通胃腸，解除人體內(nèi)毒素。

此湯需一日飲用十次以上，每次1碗以上，連續(xù)七日即可達到減肥4～5公斤，再飲用時需用隔水熱溫，不能用火燉開，也可以不加熱飲用，一般一天燉一次，再喝時如上述加熱方式。

美容養(yǎng)顏瘦身湯

現(xiàn)在美容養(yǎng)顏瘦身湯是很多人在追隨的，特別是愛美的女性，這樣的湯既能夠讓我們變瘦，還對身體很好，最重要的是讓女性的皮膚更好，這是很多女性一生都在追隨的夢，下面我們就來學習幾種美容養(yǎng)顏瘦身湯。

養(yǎng)顏瘦身湯

豆腐 2塊，瘦肉 75公克，海帶 75公克，鮮香菇 8朵，枸杞 1大匙，生姜片 2片。

制作

(1)生姜片切絲、豆腐切塊。

(2)瘦肉切片，再用沸水汆燙備用。

(3)將500cc的水注入鍋中煮開后，放入豆腐、枸杞、香菇、姜絲同煮，用大火煮5分鐘后，再轉小火續(xù)煮10分鐘。

(4)放入瘦肉片于作法3中，轉大火煮開后即熄火，燜2分鐘即可。

蔬果瘦身湯

做法

1.將各種蔬果洗凈，番茄、洋蔥各切成四分之一，西洋芹、胡蘿卜切段，高麗菜用手剝成片狀。

2.水煮沸，先將洋蔥、胡蘿卜、西洋芹擺入燉煮，略軟化后放入番茄，最后放入高麗菜。約半小時后熄火。灑上少許胡椒、鹽，即可起鍋。(亦可灑入些許意式香料調(diào)味)

功效：高纖蔬果菁華全在鍋中，喝起來更是香甜濃郁的蔬果好滋味。

紅棗銀耳湯

原料：紅棗 銀耳 枸杞。

做法：把原料洗凈，往鍋內(nèi)加入適量涼水，將其一同放入，水開之后用小火慢慢煮。根據(jù)各人愛好放入冰糖。就這么簡單的美容湯做好了。

功效：紅棗有豐富的VC，常食用有助于潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效。想要面色紅潤可少不了它。銀耳和枸杞都是上等的美容佳品。

南瓜湯

原料：南瓜 水。

做法：將南瓜洗凈切成一小塊，然后倒入2-3倍的水，再放入南瓜用大火燒開，轉用中火，10分鐘即可。

功效：長期使用能使皮膚嫩白滋潤，也有很好的祛斑除皺效果而且操作起來很簡單的。

通過本篇文章對七日瘦身湯的做法做了一個比較詳細的了解，我們?nèi)粘Ｔ诩依锞涂梢灾谱髁恕＝?jīng)常飲用能夠很好的幫助減肥，不會因為減肥引起的身體不適。對于低血糖的可能減肥過程中可能會出現(xiàn)眩暈的癥狀，此時應該適當?shù)难a充糖分。