有些人因?yàn)槎亲由系娜舛喽鴾p肥，有的人因?yàn)橥壬系娜舛鄿p肥，臉上也不例外，不少M(fèi)M對(duì)自己的臉型不滿意，感到很困擾，不過不用擔(dān)心，小編給你總結(jié)了瘦臉妙方，一起看看吧

瘦臉

瘦臉按摩

用兩只手的大拇指把顴骨脂肪往上，一次維持?jǐn)?shù)秒，反復(fù)幾次。這樣也許你會(huì)感覺到有點(diǎn)疼痛，這是效果開始有效的征兆，你千萬(wàn)不要擔(dān)心。每天洗臉的時(shí)候可以試試這個(gè)簡(jiǎn)單的辦法，就能幫助你輕松擁有小V臉呢！

沐浴強(qiáng)制皮膚運(yùn)動(dòng)

沐浴時(shí)讓水至胸口，熱水讓身體和臉部大量出汗。沐浴能幫助你加快新陳代謝，而且這樣的沐浴辦法有瘦臉的效果哦！通過強(qiáng)制皮膚運(yùn)動(dòng)來達(dá)到瘦臉目的。而且桑拿沐浴確實(shí)可以達(dá)到瘦臉的效果。瘦臉也一樣可借這種方法。當(dāng)我們單獨(dú)洗臉的時(shí)候，可以先用很熱的水徹底清洗臉部，之后可以用冷水，冷熱交替，使皮膚獲得強(qiáng)烈的刺激，這樣還可以促進(jìn)血液循環(huán)。

不背過重的單肩背包

因?yàn)槿梭w在承受重物時(shí)，會(huì)讓人牙關(guān)緊咬，造成臉部肌肉緊張。此外，當(dāng)我們背著重物走路的時(shí)候，要注意身體左右的均衡，雙肩背包是瘦臉的最佳選擇。

DIY大蒜瘦臉面膜

大蒜面膜能瘦臉呢，有些人覺得大蒜氣味比較重，恰好就是這氣味和大蒜本身的活性功能，可以讓肌膚更有彈性和活力。

方法：把大蒜剝皮后放入微波中小火轉(zhuǎn)二分鐘去味，可以放到果汁機(jī)中干炸。將面膜布泡在大蒜水中。然后在一個(gè)小碗中加入綠豆粉，加入大蒜水，調(diào)勻，敷在面膜上。而且大蒜面膜具有瘦臉，以及治痘及去角質(zhì)的功能。

如何瘦臉

手指敲打瘦臉法

這樣做的目的是使肌肉受到輕微刺激，以手指關(guān)節(jié)輕輕敲敲下顴骨。每天堅(jiān)持這個(gè)動(dòng)作，做十五次左右即可以達(dá)到瘦臉的功效。從而導(dǎo)致萎縮，對(duì)減少臉部脂肪有很大的幫助。

不要長(zhǎng)時(shí)間聽低重音的音樂

長(zhǎng)時(shí)間聽低重音的音樂，人就很容易緊張，交感神經(jīng)更加興奮，身體無(wú)法得到放松，這樣對(duì)塑造完美的臉型非常不利。因此我們?cè)谛菹⒌臅r(shí)候，應(yīng)該盡量聽些輕快的歌曲。

飲食要健康

停止不健康的飲食習(xí)慣，多吃有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)。再通過適當(dāng)?shù)哪槻堪茨Γ@樣可以燃燒脂肪，擁有嬌俏的小臉。另外，可以多吃瘦臉食品，也是輕松快速瘦臉的好方法，這些有效瘦臉食品有西芹、紫菜、菠菜、納豆等等。

保證良好的睡眠

夜間照明避免過度光亮，如果長(zhǎng)期處在這種情況下，副交感神經(jīng)無(wú)法進(jìn)行有效的活動(dòng)，身體就會(huì)產(chǎn)生緊張感。擁有良好的睡眠，是水胖臉型的瘦臉最佳良方。

瘦臉操

頸部按摩

瘦雙下巴雙手交握，手肘頂住膝蓋，利用身體的重量來做穴道的按壓，雙手虎口放在頸上、下巴部位，適度地輕壓按摩及刺激下巴肌肉，并維持15秒。

淋巴按摩

排毒 將手掌接近手腕處之豐厚肌肉，放置于兩邊耳朵下方的淋巴腺部位，輕壓按摩15秒?？捎行Т碳ち馨拖袤w、排出及導(dǎo)引有毒之淋巴液，并防止蜂窩性組織炎的形成。

顴骨按摩

立體輪廓 同樣將雙手手掌接近手腕處之豐厚肌肉，放在兩頰較高的顴骨部位輕壓按摩，維持15秒

下顎姿勢(shì)

瘦下巴 上半身打直，頸部伸直，頭向下低，讓頭部向下約呈現(xiàn)45~50度角，此動(dòng)作可配合下一個(gè)上仰動(dòng)作來活動(dòng)肩頸。

上仰姿勢(shì)

瘦下巴 上半身打直，頸部伸直，頭向上抬起，讓頭部向上約呈現(xiàn)45~50度角，此動(dòng)作可瘦下巴。

結(jié)語(yǔ)：看了小編文章的MM是不是有所收獲了，這里小編要提醒各位，不要為了瘦臉去打瘦臉針，要科學(xué)瘦臉，又保證了自己的健康，有瘦臉，真是兩全其美！