高溫沐浴加按摩 讓你輕輕松松變小臉美人
目錄：
第一章：高溫沐浴瘦臉?lè)?拯救你的“大餅?zāi)?rdquo;
第二章：無(wú)需動(dòng)刀 快速瘦臉3部曲
第三章：湯匙瘦臉按摩 排清毒素巧瘦臉
每個(gè)愛(ài)美的MM除了都想擁有傲人的身姿外，也很想變成小臉美眉。那么，你想知道有哪些方法能讓你輕松練就小臉的嗎？下面就讓我們一起來(lái)看看吧！
高溫沐浴瘦臉?lè)?拯救你的“大餅?zāi)?rdquo;
我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處浸浴20分鐘左右，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌俊?/p>
具體手法：
1.抓出臉頰的贅肉。
涂上按摩霜之后，在頰骨的部分縱拉贅肉，并向外拉開(kāi)。然后位置慢慢向下移，到鼻翼為止。一次動(dòng)作約5秒，持續(xù)進(jìn)行1分鐘。
2.緊致臉部輪廓。
雙手貼在臉頰上，著重于撫平鼻唇溝的肌膚，皮膚以橫向拉開(kāi)。手掌由內(nèi)向外推，至外圍輪廓為止約2-3秒。反復(fù)進(jìn)行1分鐘。
3.托高臉頰的贅肉。
涂上按摩霜后，輕輕地摩擦肌膚，指腹須朝內(nèi)側(cè)。由頰骨部分往上推托，并進(jìn)行摩擦式的按摩。一個(gè)個(gè)動(dòng)作慢慢進(jìn)行，持續(xù)1分鐘。
4.以指尖拍打頰骨。
最后沿著眼眶，以指尖拍打頰骨。進(jìn)行到太陽(yáng)穴時(shí)會(huì)覺(jué)得精神舒暢。按摩后，以混合的化妝水乳液涂抹均勻，整套動(dòng)作就完成了。
輔助TIpS
如果你的臉是因贅肉引起的肥胖，就請(qǐng)拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。
無(wú)需動(dòng)刀 快速瘦臉3部曲
何必花大錢(qián)花時(shí)間去美容院做美容呢？今天就教你一套瘦臉運(yùn)動(dòng)。想要擁有巴掌小臉就這么簡(jiǎn)單哦。心動(dòng)的MM快來(lái)試試這三個(gè)簡(jiǎn)單的瘦臉動(dòng)作吧。馬上就可以甩掉臉上多余的脂肪了哦。
step1 刺激嘴部周?chē)∪?/strong>
照著鏡子移嘴，注意嘴部周?chē)∪獗M量向上方移動(dòng)，保持6秒，然后向相反方向做同樣的動(dòng)作。左右各項(xiàng)3次。
step2 收緊臉頰下部
1.用力于嘴角并向上方拉伸，注意要集中精力向著太陽(yáng)穴的部位與牙齒之間，保持30秒。
2.保持閉口狀態(tài)，將嘴角自上拉升，然后張開(kāi)閉嘴，上唇壓著牙齒，保持20秒。
step3 美化瞼部線(xiàn)條
1.抬頭向上，用力于下顎尖、脖子兩側(cè)，手指按在頸部肌肉上檢查肌肉是否收緊，重復(fù)20次。
2.保持下唇蓋住上唇的狀態(tài)，將嘴角移向兩邊，用頰下部的肌肉笑，注意運(yùn)用頰下不常用的肌肉，并伸長(zhǎng)脖子。
另外，注意平時(shí)要養(yǎng)成良好的習(xí)慣：不要用手撐面;不要趴關(guān)或側(cè)著睡覺(jué);豐富表情，保持心境開(kāi)朗;睡前勿飲水。
湯匙瘦臉按摩 排清毒素巧瘦臉
你知道嗎？只要用一只小湯匙在臉部進(jìn)行按摩就能起到排毒瘦臉的功效，幫你疏通臉部淋巴，讓臉蛋變得更小。下面小編就來(lái)教你湯匙瘦臉按摩法，簡(jiǎn)單的步驟就能讓你告別大餅?zāi)樀姆Q(chēng)號(hào)！簡(jiǎn)單易學(xué)，還不需花費(fèi)金錢(qián)哦。
所需工具：小湯匙一只
透過(guò)大拇指覆蓋使力，能間接有效發(fā)揮按摩力道，用來(lái)按摩眼睛四周和鼻頭周邊。
淋巴按摩+拉提=小臉
1.頸部淋巴引流方向
2.按摩下巴內(nèi)側(cè)方向
3.由下巴中端朝耳朵中央移動(dòng)
4.由鼻頭側(cè)邊朝太陽(yáng)穴移動(dòng)
5.由眼頭下方朝太陽(yáng)穴移動(dòng)
6.額頭按摩方式是由下而上
7.從嘴角往頰骨下方及太陽(yáng)穴移動(dòng)
8.柔軟臉頰的關(guān)節(jié)點(diǎn)
Step1 按摩前先讓淋巴流順暢
由耳垂沿著頸部側(cè)邊，往鎖骨上方的凹點(diǎn)結(jié)束，用湯匙背面推按一次。
Step2 食用湯匙前端刺激下巴內(nèi)側(cè)
將湯匙立著拿，頂端貼著下巴內(nèi)側(cè)。由下巴尖端沿著骨骼方向，朝耳垂下方按摩。
Step3 由下巴開(kāi)始進(jìn)行拉提
接著使用湯匙背面，由下巴下方朝耳朵中央的位置往上拉提，達(dá)到緊致的效果。
Step4 拉提緊實(shí)臉部毛細(xì)孔
同樣用湯匙背面由鼻頭側(cè)邊朝太陽(yáng)穴方向推按，要經(jīng)過(guò)頰骨下方位置。
Step5 拉提改善眼尾松垮
一樣使用湯匙背面，由眼頭下方朝眼尾及發(fā)際處進(jìn)行拉提推按動(dòng)作。
Step6 推提撫平額頭細(xì)紋
由眉毛上方朝發(fā)際方向，使用湯匙背面垂直推移。注意額頭中央是左右推移。
Step7 跟法令紋說(shuō)Bye-bye
由嘴角朝頰骨下方、太陽(yáng)穴方向，往上推移，目的是撫平泄露年紀(jì)的法令紋。
Step8 柔軟臉頰周?chē)P(guān)節(jié)
嘴巴張開(kāi)時(shí)，使用湯匙畫(huà)圓按摩嘴周會(huì)動(dòng)的部分，接著再?gòu)腟tep1開(kāi)始重復(fù)。
點(diǎn)按神秘瘦臉穴位
位于前頸喉結(jié)外側(cè)3cm處與位于嘴唇斜下凹處的穴位，有增進(jìn)臉部血液循環(huán)和使皮膚緊致的神奇功能。
仰面躺在床上，用手肘支撐身體，將頸部盡可能地向后伸展，堅(jiān)持10秒鐘，慢慢將下巴盡可能地收回，停留5秒鐘后放松下來(lái)，再重復(fù)多次。
Tips：從改變?nèi)粘?dòng)作開(kāi)始緊致下巴
平時(shí)走路時(shí)，微微昂頭，不僅提升氣質(zhì)，更能消除雙下巴的尷尬。
拍照時(shí)，略微低頭，將相機(jī)超過(guò)視平線(xiàn)，這樣拍出的照片，你絕對(duì)是標(biāo)準(zhǔn)的尖臉美人。
瘦臉新偏方：刮痧
刮痧是傳統(tǒng)的自然療法之一，它是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀之目的。很多崇尚著瘦臉的女生都會(huì)想盡一切辦法來(lái)瘦臉，其實(shí)除了平時(shí)我們慣用的瘦臉?lè)椒ㄍ?，刮痧瘦臉也是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇哦~臉部刮痧強(qiáng)調(diào)能促進(jìn)循環(huán)，讓臉部線(xiàn)條更美。
結(jié)語(yǔ)：瘦臉的最好最有效的方法你學(xué)會(huì)了嗎？是不是覺(jué)得很受用呢？那還等什么呢，趕緊來(lái)試一試吧?。ㄗ髡週ucia ，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識(shí)網(wǎng)贊同其觀(guān)點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）
