不用出門減肥瘦身運動
讓宅女們?nèi)ミ\動是件難事，那不運動要怎么減肥呢，其實在家里走來走去就是一種瘦身運動，下面為各位宅女們準(zhǔn)備了一些在家中進(jìn)行的減肥瘦身運動，不用擔(dān)心，這些方法不是什么特定的運動項目，只是一種日常生活中的小活動。
減肥瘦身運動一：房間內(nèi)走動
“飯后百步走，能活九十九”，天氣變變轉(zhuǎn)涼，加上懶mm們本身就不喜歡運動，所以不要求你們能去戶外做運動，那么就在自家房間中走走吧，這也是一種很好的瘦身運動。不要小看了這么簡單的走路，只要慢走半個小時就能消耗75大卡熱量，并且走路不但可以幫助減肥瘦身，還能增強(qiáng)心肺功能，改善血液循環(huán)，可是一舉兩得的美事呢。
減肥瘦身運動二：簡單家務(wù)
完過飯后不要馬上窩在沙發(fā)里當(dāng)里“沙發(fā)土豆”，這樣很容易囤積脂肪，并且你肚子上的“游泳圈”也會一天天變大。此時不如做點簡單的家務(wù)活，比如刷碗、擦地等，這樣房間干凈了，自己也會不知不覺變苗條。
減肥瘦身運動三：泡熱水澡
超級舒服的熱水澡可以幫助增強(qiáng)新陳代謝，有助于睡眠，并能減少下半身的水腫情況，從而有利于減肥瘦身。泡澡水的水溫建議在37～39度之間，在排汗的同時排除身體老廢物質(zhì)，和清理毛孔中的污垢，既簡單又方便的減肥方法還不快試試。
減肥瘦身方法地四：使用纖體產(chǎn)品
接著上面的泡澡減肥法，在泡澡的時候為了增強(qiáng)瘦身的效果，可以配合使用纖體產(chǎn)品，比如瑪花纖體的奶蜜身體磨砂膏，它含有蜂蜜和燕麥，可以起到滋潤肌膚、促進(jìn)血液循環(huán)及消除疲勞的作用，而其中的甜扁桃籽細(xì)粉還可以清除肌膚中的老廢角質(zhì)，有助于促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)肌膚的細(xì)嫩感。
減肥瘦身方法五：量身定制瘦身法
為自己定制一套適合的瘦身方法，要知道纖體的過程并非只有瘦身，調(diào)整生活方式也是其中要做的事情，根據(jù)自身情況來制定減肥瘦身方法，可以更有效地達(dá)到瘦身目的。
如此輕松的減肥瘦身運動是再好不過的減肥方式，不喜歡特定的減肥項目，那么就從生活中做起，嘗試這樣的減肥方式吧。
