清晨，眼睛和臉部腫腫的樣子真是十分惱人，可能由于不良的生活習(xí)慣或者天生體質(zhì)，代謝緩慢讓你看起來很虛胖，如何消除水腫，進(jìn)一步改變這種惱人的體質(zhì)呢。

起床時(shí)：美容呼吸去水腫

呼吸也是一種營養(yǎng)，需要用巧妙的方法來“食用”——剛剛張開朦朧睡眼之時(shí)，身體內(nèi)的循環(huán)處在萌芽狀態(tài)，如果在此時(shí)將其迅速激活，能為一整天的去水腫功課奠定良好的基礎(chǔ)。那就試試具有煥膚功效的美膚呼吸吧。

方法很簡單：鼻子快速吸氣兩次，停頓1～2秒后再由嘴吐氣，呼吸速度可自己決定。如此通過用鼻子、嘴巴的交替快速呼吸，激活身體內(nèi)部的循環(huán)能量，讓肌膚可以有更多的新鮮氧氣來代謝，排除水腫，并舒張毛細(xì)血管。

護(hù)膚時(shí)：讓肌膚“吃”點(diǎn)排水精華

身體肌膚護(hù)理在清晨時(shí)非常必要，當(dāng)護(hù)膚精華由肌膚表層深入基底層，滯留的水分和毒素有很大一部分被驅(qū)趕出體外，而剩余部分將會隨著精華的吸收而溶解。

玉米在身體排水產(chǎn)品中是大明星，其中的糖類派生物甘露糖磷酸鹽，不斷更新肌膚表皮細(xì)胞，促進(jìn)死皮細(xì)胞自然脫落，再現(xiàn)肌膚天然柔滑，健康亮澤的新生美?。欢参锞洼腿∥锏淖虧欁饔?，促進(jìn)肌膚微循環(huán)，徹底排除累積毒素，還可以提亮周身膚色修復(fù)受損細(xì)胞，重建彈力組織，明亮、緊實(shí)肌膚。另外，活性乳酸菌科技加入到身體產(chǎn)品中，加固肌膚表面屏障，提升肌膚天然防御能力，有效排毒排水，達(dá)到一舉兩得的作用。

早餐時(shí)：美食抵抗水腫“誘惑”

早餐的時(shí)間是去水腫的佳期，因?yàn)樯眢w在這個(gè)時(shí)間已經(jīng)完全清醒，正是肌膚“排水”時(shí)，那就為自己選擇一餐美味的排水早餐吧。

不妨在早餐粥中加入一把薏米，美容專家指出，薏米可以促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的代謝，并且含有豐富的蛋白質(zhì)，還可以在去除水腫的同時(shí)，保持肌膚的白皙與滋潤，是最天然的消除水腫的美膚美食。而杏仁、葵花子、核桃等堅(jiān)果含有的高食物纖維能夠吸收血液中的毒素，排除身體多余水分，還會讓肌膚更加潤澤，事半功倍。

美體：水腫也有“型”

需要注意的是，水腫的類型有所不同，護(hù)理周期也有所不同，請先查明原因。

補(bǔ)水多型水腫：由于在睡前為身體里補(bǔ)充過多水分所導(dǎo)致的水腫。這種類型只需在起床時(shí)按照我們所推薦的方法稍加護(hù)理，2～3個(gè)小時(shí)后就會自然消失。

經(jīng)期水腫：很多女人在月經(jīng)期間，因?yàn)轶w內(nèi)雌激素水平發(fā)生改變，而出現(xiàn)水腫現(xiàn)象。此類型的水腫只需女人在特殊生理期間多加護(hù)理自己的身體肌膚即可。

頑固水腫：因?yàn)樯盍?xí)慣、季節(jié)問題導(dǎo)致的水腫，這類型水腫需要長期給與身體肌膚內(nèi)外兼施的調(diào)理，才能收獲性感的通透肌膚。