學(xué)會(huì)10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招 讓你變成“小腰精”
年關(guān)聚會(huì)多多，想在大家面前展示你的熬人身材嗎？想秀一秀一年來你的減肥戰(zhàn)績(jī)嗎？別讓最后時(shí)刻掉鏈子，學(xué)會(huì)這10招，讓你更“腰”精！
1、如果感覺排便不順，多喝咖啡。
一杯或兩杯咖啡有助于通便。
2、內(nèi)衣束身。
束身內(nèi)衣，高腰束褲或腹帶，可以使人看上去瘦了一英寸或更多。內(nèi)衣的束身效果好，不過，多余的贅肉在過緊的內(nèi)衣里會(huì)凸顯出來，所以要避免穿太緊的內(nèi)衣。
3、讓你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。
嚼口香糖會(huì)讓你吞下過多的空氣，肚子因此會(huì)發(fā)脹而鼓出。
4、選擇現(xiàn)在最適合你的禮服。
不要考慮尺碼，沒有人會(huì)去看你禮服 的標(biāo)簽的，但如果你的衣服太緊，你可能會(huì)把肉肚子暴露。所以，要把自己身材最好的部分顯示出來，吸引別人的目光，把注意力從你發(fā)胖的腹部轉(zhuǎn)移開。手臂漂亮？那就穿一件無(wú)袖的衣服。小腿勻稱？那就穿一件超短裙。有迷人的肩膀？那就穿一件細(xì)吊帶或干脆無(wú)吊帶的上衣。
5、穿出你的顏色。
無(wú)論什么顏色，要讓它在你的身上顯出光彩。顏色統(tǒng)一（同樣色系）的服飾搭配 ，比如上衣、短裙或長(zhǎng)褲和鞋子是同色系的，就會(huì)顯出身體被拉長(zhǎng)了的效果。
6、多喝水，少喝碳酸飲料。
碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會(huì)讓你的肚子鼓得像個(gè)氣球。
7、不要常吃薯?xiàng)l。
鹽分會(huì)保持水分，尤其是在生理期前。壓力和罐頭食品也是含納量高的食品。
8、選擇不會(huì)凸顯腹部的面料。
絲綢、人造絲、針織服裝以及表面粗糙的運(yùn)動(dòng)衫通常都會(huì)有很好的效果，會(huì)讓腹部顯得平坦。
9、別忘了穿上高跟鞋。
晚會(huì)的時(shí)候穿高跟鞋 會(huì)有很好的效果！讓你時(shí)時(shí)記得提醒自己收腹，并顯出身材高挑。
10、運(yùn)動(dòng)抬起肩膀時(shí)呼氣。
降低體內(nèi)氣壓，讓腹肌充分參與運(yùn)動(dòng)。
