很多人年紀(jì)輕輕就開(kāi)始掉頭發(fā)，尤其是頭頂?shù)牟课坏纛^發(fā)最厲害，造成這種情況的原因有很多，比如有的人長(zhǎng)時(shí)間生活壓力非常大，還有的人是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)問(wèn)題或者生活習(xí)慣問(wèn)題導(dǎo)致的這種情況。

1、精神因素，精神壓力過(guò)大時(shí)引起掉頭發(fā)很厲害的一個(gè)常見(jiàn)病因。精神緊張、恐懼或者嚴(yán)重失眠都會(huì)多多少少的引起神經(jīng)功能紊亂，毛細(xì)血管處在持續(xù)收縮的狀態(tài)中，這樣毛囊是得不到持續(xù)的血液供應(yīng)，所以頭發(fā)就會(huì)很容易掉落。

2、營(yíng)養(yǎng)因素，生活飲食習(xí)慣不規(guī)律，也很容易誘發(fā)掉頭發(fā)。日常飲食攝取不足，營(yíng)養(yǎng)不均衡和不正常的生活習(xí)慣，都會(huì)引起腸胃功能不佳，從而影響蛋白質(zhì)、維他命等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收，導(dǎo)致掉頭發(fā)很厲害。

3、外在因素，由于護(hù)理不當(dāng)導(dǎo)致掉頭發(fā)很厲害的例子也是比比皆是，很多人喜歡戴帽子，時(shí)間久了會(huì)使得頭皮部位的血管被壓迫，導(dǎo)致血液循環(huán)不良，養(yǎng)分不足，阻礙毛發(fā)生長(zhǎng)，導(dǎo)致掉頭發(fā)很厲害。

生活小貼士：

1、應(yīng)該做到均衡飲食，頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，應(yīng)該多食吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、雞蛋等。另外還應(yīng)多吃一些富含維生素的水果蔬菜和含有鐵、鋅等礦物質(zhì)及微量元素的食物。只有合理搭配，均衡營(yíng)養(yǎng)，才有利于防治頭發(fā)掉的厲害。

2、應(yīng)該放松心情，心情愉快對(duì)身體健康有很大幫助。在工作之余，多去戶(hù)外走走，讓緊張的精神放松一下。在使用黑樂(lè)雅的同時(shí)適當(dāng)?shù)脑黾渝憻?，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不僅能提高人體免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)抵抗力，還能促進(jìn)身體血液循環(huán)，使更多的應(yīng)該通過(guò)血液循環(huán)被送至發(fā)根，從而有效的防治掉頭發(fā)厲害。

3、應(yīng)該講究衛(wèi)生，相信這是每個(gè)女性都應(yīng)該做到的。在講究光鮮亮麗的同時(shí)，還應(yīng)該講究個(gè)人頭部衛(wèi)生。洗頭不需要太頻繁，但要保持頭部清潔，洗的太多對(duì)頭發(fā)不好，會(huì)使發(fā)根失去相應(yīng)的保護(hù)而長(zhǎng)時(shí)間裸露，致使其提前進(jìn)入休止期，造成頭發(fā)掉的厲害的困擾。