為什么頭發(fā)越來越軟呢
頭發(fā)是很多人都關(guān)注的一個(gè)地方，尤其是在現(xiàn)在這個(gè)年代，不論男女都喜歡弄頭發(fā)。當(dāng)然也不是每個(gè)人的頭發(fā)都一樣的，有些人的頭發(fā)看起來很干燥，有些人的很油膩，有些人的頭發(fā)天生就很直，有些人的很彎曲，有些頭發(fā)比較硬，有些很軟等等。那么，為什么頭發(fā)越來越軟呢？下面一起來看看。
頭發(fā)的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質(zhì)，因此每日應(yīng)攝入適量富含蛋白質(zhì)的食品，如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳制品及豆制品。 維生素 A對于維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善，促進(jìn)頭發(fā)的生長起十分重要的作用，含維生素 A豐富的食物有胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次動(dòng)物肝臟、魚蝦類以及蛋類也富含維生素 A。 維生素 B可以促進(jìn)頭皮的新陳代謝，維生素 B類存在于新鮮蔬果、全谷類食物中，如小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁魚、奶酪中也含有豐富的維生素 B類。 維生素 E可以促進(jìn)血液循環(huán)，它主要存在于核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。
頭發(fā)細(xì)的人，腎臟的調(diào)節(jié)走向偏于沉穩(wěn)型的，也就是交感神經(jīng)的沖動(dòng)或副交感神經(jīng)比較活躍。多給頭發(fā)增加營養(yǎng)： 要想擁有健康的頭發(fā)，僅僅靠選擇好的護(hù)發(fā)素是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，頭發(fā)同樣需要各種營養(yǎng)，因此保持平衡飲食，合理攝取富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食品十分重要。只有保證全面合理的營養(yǎng)，才能有利于頭發(fā)的生長。
為什么頭發(fā)越來越軟，頭發(fā)一直以來都是被受關(guān)注的，大家都想有一頭好頭發(fā)。其實(shí)好頭發(fā)是需要有好營養(yǎng)的協(xié)調(diào)的，攝入食物的營養(yǎng)量如何，頭發(fā)的發(fā)質(zhì)就如何，所以呵護(hù)頭發(fā)也要注重飲食，這樣頭發(fā)就不會(huì)有這樣那樣的問題存在了。
