很多的人都比較在意自己的發(fā)型，但是如果發(fā)質(zhì)不好的話很難做出漂亮的造型，這也讓很多的人比較苦惱，其實(shí)造成頭發(fā)毛躁發(fā)卷的因素有很多種，有的可能是遺傳問(wèn)題，有的可能夠飲食出現(xiàn)問(wèn)題，有的可能是洗護(hù)用品選擇不當(dāng)，今天就重點(diǎn)來(lái)聊聊頭發(fā)毛躁發(fā)卷的原因和解決辦法吧.

首先，頭發(fā)干枯與人體內(nèi)臟的功能密切相關(guān)。人體內(nèi)氣血不足，內(nèi)臟功能失調(diào)，都會(huì)使頭發(fā)失去濡養(yǎng)，導(dǎo)致頭發(fā)干枯；營(yíng)養(yǎng)不良，營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，如維生素A缺乏，蛋白質(zhì)缺乏等；遺傳因素；大氣污染的侵害；日曬，陽(yáng)光中紫外線的傷害；化學(xué)物的傷害， 如染發(fā)、燙發(fā)、熱吹風(fēng)等；長(zhǎng)期睡眠不足和疲勞過(guò)度；吸煙過(guò)多；某些疾病的傷害，如貧血、低鉀。

其次頭發(fā)干枯毛躁的預(yù)防和解決辦法：

注意合理的飲食營(yíng)養(yǎng)。常食富含蛋白質(zhì)和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。動(dòng)物肝臟、蛋黃、魚(yú)類等。海帶、紫菜等含碘豐富的食品。少吃糖及脂肪類食物。

常清潔頭發(fā)，減少大氣污染對(duì)頭發(fā)的損害，不用堿性過(guò)強(qiáng)的洗發(fā)精，洗后使用合適的護(hù)發(fā)劑。不過(guò)勤地燙發(fā)，一年最多2次，當(dāng)發(fā)質(zhì)狀況較差時(shí)，不能燙發(fā)、染發(fā)。盡量不用電熱吹風(fēng)吹頭發(fā)，若使用，吹風(fēng)溫度要盡量低，吹的時(shí)間盡量短。每2個(gè)月修剪1次開(kāi)叉的發(fā)梢，每天用梳子將頭發(fā)梳理整齊，使油脂均勻分布于整根頭發(fā)。不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防曬，防止紫外線對(duì)頭發(fā)的傷害。保持充足的睡眠，堅(jiān)持參加體育鍛煉。

上面已經(jīng)介紹了很多的改善頭發(fā)干枯毛躁的方法，所以有這樣問(wèn)題的朋友們既要開(kāi)始注意嘍，要想有一頭烏黑亮麗的秀發(fā)一定要從多方面入手，合理飲食、保障睡眠質(zhì)量，選用適合自己發(fā)質(zhì)的洗護(hù)用品都非常的重要。只要能夠注意上面所介紹的，就一定能夠擁有健康靚麗的秀發(fā)。