夏季脫發(fā)的原因有很多種，要多吃清淡的食物保持良好的睡眠，在夏季要多洗頭尤其是油性皮膚的人，要戒煙戒酒戒躁，避免陽光直射頭部這樣可以戴個(gè)帽子在頭上，緩解紫外線直接照射，多吃點(diǎn)有營養(yǎng)的東西，少吃點(diǎn)冷飲，醫(yī)生有表明吃了太多的冷飲會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的癥狀，所以要多喝點(diǎn)白開水。

1.屬于脂溢性脫發(fā)，建議限制脂肪性食物和甜食，如肥肉，奶油蛋糕，巧克力等，多食蔬菜和水果。每晚用溫水涂少量硫磺香皂或硼酸皂洗頭，清除頭部油膩，清潔頭部皮膚。外用米諾地爾酊，米諾地爾酊治療脫發(fā)有非常顯著的療效。

2.掉頭發(fā)的原因與營養(yǎng)有關(guān)，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系，可查血微量元素，平時(shí)不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài).可在掉頭發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，可促進(jìn)頭發(fā)生長

意見建議：建議充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝.反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫

3.脫發(fā)原因的總結(jié)

一、防紫外線直射頭部

盛夏陽光強(qiáng)烈，紫外線直射頭部，熱輻射對(duì)人體頭部皮膚產(chǎn)生強(qiáng)烈刺激，造成 頭發(fā)的損傷脫落。

所以，應(yīng)該盡量避免太陽對(duì)頭部的照射，少到陽光下活動(dòng)，像保護(hù)皮膚那樣保護(hù) 頭發(fā)。專家建議：外出時(shí)，最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。

二、應(yīng)注意勤洗頭

夏季氣候炎熱，身體容易出汗， 頭發(fā)的清潔不易保持，再加上灰塵多，病菌容易繁殖，易發(fā)生皮膚病。而這些，都是導(dǎo)致 頭發(fā)容易脫落的原因。

在夏季，應(yīng)注意勤洗頭。洗頭時(shí)，用雙手指尖摩擦頭皮，促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，不可用指甲抓搔，以免抓傷頭皮，不要讓 頭發(fā)上殘留洗發(fā)水。

三、多攝取蛋白質(zhì)少喝冷飲

蛋白質(zhì)是生成和營養(yǎng) 頭發(fā)所必需的重要物質(zhì)，它通常在肉類物質(zhì)中含量較多。但在夏天，由于天氣悶熱，人們食欲不振，往往喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對(duì)減少，致使 頭發(fā)中的蛋白質(zhì)成分供給不足，這也是夏季容易脫發(fā)的重要原因。

因此，夏天應(yīng)多注意對(duì)蛋白質(zhì)的攝取，并多吃些含鐵、鈣和維生素A等的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆制品、芝麻等。

而且，醫(yī)學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，如果夏天過多食用冰棍、冰淇淋等冷飲，也容易脫發(fā)，必須引起注意。所以，夏季不要過多地吃冷飲，可以多喝些白開水，以防止脫發(fā)的加重。

四、給自己減壓少熬夜

隨著現(xiàn)代人生活節(jié)奏的加快，以及競爭的加劇，人們精神上的壓力越來越大。

長期重壓下的緊張生活，再加上一些不良生活嗜好(如喝酒、上網(wǎng)聊天、打麻將、熬夜等)，必然使人身心疲憊，日積月累導(dǎo)致人體內(nèi)分泌功能失調(diào)，肝腎兩虛，因不能榮養(yǎng)毛發(fā)而導(dǎo)致 頭發(fā)脫落。不少人，尤其是青年人會(huì)因此而十分苦惱。然而，他們卻忽視了一點(diǎn)：思想的苦惱會(huì)加重病情，使脫發(fā)變得更加嚴(yán)重。

如何治療夏季脫發(fā)

如果已經(jīng)出現(xiàn)了嚴(yán)重的脫發(fā)現(xiàn)象，我們?cè)撊绾螌?duì)待呢？又該怎樣積極治療呢？

專家指出，對(duì)于脫發(fā)的治療，應(yīng)針對(duì)病因，采取適當(dāng)措施。如是藥物引起的脫發(fā)，停藥后就會(huì)重新長出新發(fā);如屬疾病導(dǎo)致，應(yīng)治療原發(fā)疾病;如是肝腎兩虛，氣血不足引起的脫發(fā)，一方面要注意補(bǔ)充營養(yǎng)，同時(shí)還要選用一些調(diào)治根本的純中藥長期服用。

所以盛夏季節(jié)，針對(duì)加重的脫發(fā)現(xiàn)象，患者除了要注意上述的種種不良誘因外，還要學(xué)會(huì)科學(xué)護(hù)理 頭發(fā)，堅(jiān)持自我按摩，調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)。

此外，要注意勞逸結(jié)合，戒煙、節(jié)制飲酒、特別是要消除精神壓抑感，保持良好心境，使盛夏里加重的脫發(fā)現(xiàn)象得到有效緩解。

以上給大家總結(jié)了一下脫發(fā)的原因，脫發(fā)的人不能吃甜食還要保持良好的生活作息，脫發(fā)的原因與自身的身體有很大的關(guān)聯(lián)，脫發(fā)是有遺傳的，所以脫發(fā)的原因除了自身的生活狀態(tài)和其他也不排除遺傳的因素，夏季脫發(fā)要看情況少數(shù)的掉幾根頭發(fā)也是正常的，必要的時(shí)候去醫(yī)院檢查一下或者是采用中藥調(diào)理。