現(xiàn)在的確存在很多掉頭發(fā)的現(xiàn)在，不僅僅是人到中年或者老年的原因，也存在冬天頭發(fā)掉的厲害的情況，這種情況不僅和自身的身體素質有關，和季節(jié)變化也有一定的關系，因為很多人不適應氣候的變化，所以通過頭發(fā)掉等身體各種異常狀況顯現(xiàn)出來，那么導致頭發(fā)掉的原因有哪些？我們應該怎樣學會預防呢？一起來學習一下。

脫發(fā)的原因有很多，有脂溢性脫發(fā)、血虛、血熱性脫發(fā)、腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā)，宜對癥治療為佳。

還要注意營養(yǎng)調理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優(yōu)質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠，對治你的脫發(fā)有一定的好處。

掉頭發(fā)的原因與營養(yǎng)有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系，可查血微量元素，平時不要經常處于精神緊張狀態(tài)。應加強體育鍛煉，運動是增強全身血液循環(huán)，改善腦供血不足的有效方法，如散步，慢跑，打太極拳等. 其次，可采用中醫(yī)藥治療，中醫(yī)根據(jù)患者不同的情況辯證為腎虛，血瘀，痰濕等證型，而采用不同的中藥進行調理，可收到滿意療效. 另外，服用脈通，銀杏葉片，養(yǎng)血清腦顆粒等藥，也有一定的輔助作用.頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優(yōu)質蛋白質，B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠和心情舒暢。

因此要補充優(yōu)質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠，對治你的脫發(fā)有一定的好處。

引起脫發(fā)的原因很多，中醫(yī)認為有肝腎虛弱，血虛，血瘀，氣血虛弱，濕熱，焦慮，失眠，有脂溢性脫發(fā)，中毒等等。宜對癥治療為佳；建議找有經驗的中醫(yī)辨證用中藥治療?；蚍B(yǎng)血生發(fā)丸，滋腎生發(fā)丸，胱氨酸片等。

還要注意營養(yǎng)調理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優(yōu)質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首烏，枸杞等治療。

頭發(fā)是一個人身體健康的體現(xiàn)，因為很多人營養(yǎng)不良或者頭發(fā)變黃等情況都是身體素質差的表現(xiàn)，因此冬天頭發(fā)掉的厲害的人要學會療養(yǎng)身體，從各方各面遏制頭發(fā)掉，如果情況持續(xù)時間長也不見好轉，則還是應該去醫(yī)院接受檢查和治療，畢竟醫(yī)院給出的治療方法才是最正規(guī)最科學最有效的方法，另外少吃一些辛辣酸冷的食物，多注意保暖。