生活中有很多愛(ài)美的女士頭發(fā)會(huì)出現(xiàn)一些出油的情況，由于時(shí)間的因素，常常來(lái)不及打理出油的頭發(fā)，往往會(huì)帶著一頭油膩的頭發(fā)出門(mén)，這樣給心理上帶來(lái)不適感，甚至影響到人們的心情和正常工作，頭發(fā)愛(ài)出油，一定要找出出血的原因，那么，頭發(fā)愛(ài)出油的原因有哪些呢？接下來(lái)就一起來(lái)聽(tīng)一下小編的介紹吧！

想要頭發(fā)少出油，我覺(jué)得還是要從食物上入手，多注意下自己吃的食物。少吃帶油帶辣的食物。經(jīng)常洗頭，保持自己的頭發(fā)潔凈。你可以?xún)商煜匆淮?，一點(diǎn)一點(diǎn)的自我調(diào)節(jié)，逐漸減少洗頭次數(shù)。

如果你不是病態(tài)的出油，那么我建議你可以使用堿性較大的洗發(fā)水。而且你用的洗發(fā)水，我個(gè)人認(rèn)為不要用那些控油的洗發(fā)水，因?yàn)楝F(xiàn)在的控油洗發(fā)水往往是越控油越多，或者是把你頭發(fā)本身的有都出掉了，致使頭發(fā)干枯。

生活上要有一個(gè)良好的習(xí)慣。多注意休息，早點(diǎn)睡覺(jué)，不要熬夜，更不能抽煙。如果你覺(jué)得自己的頭發(fā)出油不正常了。也可以到醫(yī)院檢查一下，看看自己是不是內(nèi)分泌方面出了問(wèn)題。

肝功能不好的人也易使頭發(fā)出油，肝不好，導(dǎo)致人體對(duì)油脂的吸收減弱，油脂就會(huì)大量從毛囊中分泌，油性發(fā)質(zhì)由此而來(lái)。

運(yùn)動(dòng)量過(guò)大也易使頭發(fā)變油，像經(jīng)常從事運(yùn)動(dòng)鍛煉的人群，身體荷爾蒙分泌的多就會(huì)導(dǎo)致油脂的分泌，頭發(fā)就會(huì)變油。

頭發(fā)愛(ài)出油，不要睡懶覺(jué)，睡覺(jué)使身體放松，毛孔都在呼吸，特別是頭皮中的毛孔最多，所以頭發(fā)的油性也就做大，形成油性發(fā)質(zhì)。

小編提醒您在平時(shí)的時(shí)候一定要注意作息時(shí)間的規(guī)律，平時(shí)的時(shí)候要記住早睡早起，這樣能夠有效的緩解油性發(fā)質(zhì)，如果出現(xiàn)一些頭發(fā)出來(lái)的情況，需要去醫(yī)院進(jìn)行檢查，然后根據(jù)你的病因作出相應(yīng)的調(diào)整，通過(guò)小編上內(nèi)容的介紹之后，能夠?qū)τ谟托灶^發(fā)有所認(rèn)識(shí)。